产妇的肥胖原因，多数是因为孕育时期造成的，阿谁时候女性都沉浸在即将成为妈妈的喜悦傍边，当孩子的来临已经成为现实之后，许多产后妈妈就关注到本身的身材上面来了，那么对于产后妈妈应该怎样减肥呢?其实饮食减肥才是产妇应该选择的准确减肥方法，我们一起来看看下面的这些饮食减肥要点吧!
一、完全不吃盐或调味品
一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。
换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必需在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，城市使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。
这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。假如在要害性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。
