孩子是夫妻爱情的结晶，要想生个健康的宝宝，光靠妻子的努力是不够的，准爸爸为了自己的宝宝也该做些努力。专家认为，在妻子受孕前，准爸爸的体检是不可缺少的，同时准爸爸要主动地规避会让宝宝受伤害的风险。
想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查，无论是妻子还是准爸爸都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除一些病毒性传染疾病，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过准爸爸传给妻子，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。
为了宝宝的健康，准爸爸要自觉避开一些不利于优生的不良环境，戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁会增加精子畸形的可能性，同时使精子活动力下降；另外，准爸爸吸烟，妻子在无形中被动吸烟，也影响卵子的质量。两方面的因素加在一起，受精卵的质量就很难保证了。同样，酗酒会使精子畸形的比例达到70%。
不仅如此，准爸爸还要避开不良的物理和化学环境，高温、辐射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的环境因素。挥发性气体像二甲苯等也很危险，最好避免接触。
