在2014年电影《一步之遥》中，舒淇和周韵成为最佳女主角，在“花国大选”中，舒淇是风情万种的花魁完颜英，周韵是军阀家的大小姐武六。并且这里还有一段超卓的小插曲——影片中周韵与老公姜文有不少对手戏，而舒淇和姜文的感情则是另一种风格，很缠绵。说到是否会吃醋？周韵说舒淇就是本身向姜文保举的。而在时尚大片中舒淇变身帅气到男女通吃的雅皮士，周韵则化身大气优雅的名媛。那么，从女人到女神到底又是什么呢？是一步之遥！还是不一样的真善美！
近日，舒淇周韵登上杂志《时尚芭莎》12月封面。拍摄现场，二位美人一刚一柔，一动一静，正如当下这个时代里，每个女人活出的冰火相济的不同面貌，都闪耀着动人心魄的魅力。舒淇也许不再是片中的性感花魁，周韵也不再是英气逼人的名门之后，可以俊美率性，可以温婉慵懒，唯有随心而为的真我本色，才是当下时代每个女人最忠于自我的人生选择。
☆舒淇魔鬼身材要害在于健康减肥
1、爱清洁、不外夜生活
没有人会否认舒淇是性感的，即便流泪，她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头，她毫不掩饰本身的泪容，只是被问到她保持好肤色的秘诀时，她笑了，我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，这就是日常保养的一部门。
今时今日，年龄不再必然是女性的奥秘，年过30的舒淇便是例子。要保养得宜，并非个个做到，舒淇就可以；因为银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱清洁、不爱“蒲”（过夜生活）。不外这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：“其实我keep得好辛劳！”
2、爱素颜、勤敷面膜
现实生活中的舒淇却爱素颜，基本要求是自然美。舒淇介绍：“我平时上街比力casual（休闲），最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，必然不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日城市敷1块水分面膜，开工就会2块，1块清洁、1块保湿；因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。”
3、卸妆最主要
要让皮肤持久保持光泽，彻底的清洁很主要，这是舒淇的护理心得。舒淇介绍：“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，假如不卸妆，皮肤很轻易变差，所以更要保养，足够睡眠很主要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa（水疗），我平均最少10日要去美容院做一次facial（美容）。有时上早班之前，我会预时间给本身跑步出一身汗，人会精神些，皮肤城市健康些。
4、祛斑是要害
提到祛斑之道，舒淇自有一套：“我会使用专业祛斑产物，在坚持用祛斑产物的同时，我要求本身天天都要喝足够的水，别的要多喝汤。当然，假如条件许可，吃燕窝也很有帮手。至于水果就更是必不成少的。”
5、给本身放假
经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈重要且日夜颠倒的生活，舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很主要，所以她会经常给本身放假，还跟经理人来一个任性的要求：“拍多久的戏就放多久的假。”比来一次差不多放了大半年。
以上就是舒淇护肤美颜的介绍了。除此之外，舒淇也有属于本身的减肥瘦身一套方法。具体如下：
1、消除疲惫降低食欲
减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她不凡安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮手排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
2、要按捺一直吃的欲望
别的，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要按捺一直吃的欲望，首先得让本身消除疲惫。
3、饭后站立半个小时
生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是本身无暇顾及本身的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排本身的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。
4、免去脂肪淤积在小肚子上
所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的懊恼，还省去事后弥补。舒淇说：“这傍边假如怕无聊，你可以本身找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”
5、保鲜膜+舞蹈塑身
舒淇介绍：“只要能持久遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条标致，同时又能享受美食，非常简单便利。”
6、将保鲜膜包裹在想瘦的部位
此外，假如想局部塑身，舒淇也有本身的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，不然皮肤轻易过敏。
☆周韵产后减肥 展现辣妈风采
1、亲自哺乳
妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。天天制造乳汁，大约消耗2092-3347.2焦耳（500-800卡）的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760-100416焦耳（15000-24000卡）热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！
因此，许多医学研究都证实，亲自哺乳的妈妈比力能早日恢复身材。
2、忌吃减肥药
提醒产妇，“千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部门药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，轻易引起婴儿的肝功能异常。”
3、完全不吃盐或调味品
一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。
换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必需在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，城市使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。
这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。假如在要害性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。减肥并不仅仅是减体重。
4、实施阶段性食补
产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。准确的进补不雅观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。
还要把握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分稀Ｈ-2周以“麻油猪肝”为主要食品，帮手子宫排出恶露与其他废物；第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。比及第3、4周，恶露将净，才可以最先吃“麻油鸡”，补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心暗示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪！
除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。挑选陪你塑身的好伙伴。
5、使用腹带和及时运动
爱美的妈妈注重了，生产过后必然要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不单可以帮手身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤败坏、消除妊娠纹的作用。
不外，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。
此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。
一般来说，产后14天就可以最先进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新最先。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。
6、信心最主要
产妇产后的表情也很主要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的程度，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。”
除此之外，虽然周韵已为人妻人母了，但是护肤祛斑一刻都没落下。可以经常看到周韵跑街扫货，做美白祛斑护理。周韵感叹祛斑最主要的就是少化妆多保养。平时出门的周韵都是尽量素颜，化妆品残留是造成黑斑的一大原因。周韵很喜欢测验考试各种美白祛斑产物，不外都有个共同点就是原料天然。平时周韵在家可是姜文贤内助，煲汤做菜都很拿手，她还会做各种美容菜让肌肤更标致，难怪被人称为最美贤内助。
