原标题：孕产期便秘，怎么办？
适当运动可防便秘 图/新华社
李小姐怀孕前很少便秘，自从怀孕之后，特别是到了孕晚期时，出现了排便不畅的状况，还生了痔疮。原以为宝宝出生后这一困惑就会解决，谁知宝宝出生后，李小姐每次上厕所时因为阴道伤口未愈而不敢用力，3天下来，便秘的情况更加严重了，不得不上医院求助医生。
实际上，孕妇本身就会因为身体的变化而容易出现便秘。广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞说，在怀孕早期，体内大量的孕激素在使得子宫平滑肌松弛的同时，也使得肠道平滑肌变得松弛，胃肠蠕动减慢，所以，容易出现便秘。
另外，很多孕妇在孕期吃得过于精细，使得吃进去的食物在肠道里滞留的时间延长，食物残渣中的水分被肠壁细胞吸收后，粪便变得干结而难以排出。到了孕晚期后，增大的子宫压迫了肠道，更加重了便秘的问题。
罗艳霞说，对于产妇来说，分娩过后，虚弱的身体状况和手术伤口的疼痛，使得有些产妇即便有了便意，也不敢用力排便。再加上卧床的时间较多，活动时间较少，影响了直肠蠕动，腹肌和盆底肌松弛。因而可以说，怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题，有些产妇在产后便秘问题不但没有解决，反而是越发严重了。专家指出，有一些产妇用力排便使得腹压增高，切口疼痛，因此她们在精神上会变得焦虑，同时还会引发或加重痔疮的症状。
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