为了生一个白胖健康的宝宝，许多准妈、孕妈进行大补特补，随着生理变化对食物欲望的需求，每天大吃各种高热量、高营养食物，没有节制最后导致孕妈身体肥胖，胎儿变成“巨大儿”，有些孕妈们甚至为日后的剖腹产也做好了准备。但专家提醒各位准备怀孕和孕中的妈妈们，肥胖孕妈和“巨大儿”的出现存在重大危险，如孕妈产后大出血、难产等，会威胁到妈咪和宝宝的生命。孕期应适当膳食，合理增加营养，以确保孕妈和宝宝健康，下面阐述孕期营养过量的相关危害：
普遍孕妇及孕妇家属认为，孩子大点才“健康”，自然生不下来也没关系，可以选择“剖腹产”，并没有想到胎儿太大造成的危害。现代社会人们生活条件好，饮食丰富，随之出现越来越多的产妇肥胖和宝宝太大问题，导致产妇无法顺产，而选择“剖腹产”，“剖腹产”成了唯一解决问题的方法。殊不知“剖腹产”带来的各种风险，剖腹产容易造成切口大出血、感染、发炎等。孕期营养过剩或长期摄入高热量食物引起孕妇肥胖、妊娠肠梗阻、糖尿病、高血压、高血脂症、妊娠高血压综合征等，另外“巨大儿”造成的难产，引起产妇产后大出血。会导致胎儿体重过高、胎儿过大，发生胎儿发育异常。
有些孕妇家属把孕妇当成病人、重点保护对象，不仅宠着护着，还盲目地让孕妇进补各种滋补品，如：人参、红参、桂圆、荔枝等等，体质健康的孕妇尽量不要随意吃补品，长期大量服用会导致死胎，容易发生意外，身体较虚弱的孕妇，应在医生指导下进食补品，但宜适量服用。千万不要自己当医生认为缺什么补什么，补品不可以随便吃，尤其是孕妇。
综合上述所见，营养并非越多越好，孕期营养过剩会影响胎儿发育、难产、妊娠并发症等等，营养不足会出现胎儿生长发育障碍、贫血、体弱多病，甚至早产、流产，在妊娠晚期则容易发生妊娠中毒症。营养过度或匮乏，都会影响到孕妇及胎儿健康，还会给婴儿将来的身体素质带来深远影响。那么，如何保证孕期营养均衡呢?
首先我们要了解，孕期孕妇对营养素需求的种类很多，但并不是在每个阶段对营养素需求的剂量都相同，随着孕期的发展，孕妇及胎儿所需要的营养素也在变化，很多营养素在后期的需要量与孕早期均有不同，甚至相差几倍，各个阶段孕妈妈和胎儿的生理特点都不相同，孕妈妈必须根据自身的体质和胎儿的发育情况，合理和科学的进行孕期营养补充，最好的方式就是分阶段补充营养，比如在孕早期3个月内，胎儿的主要器官开始发育，准妈妈们从孕早期开始，就应注意强化补充叶酸，孕妇缺乏叶酸是胎儿神经管畸形的主要原因;到了孕中期胎儿的各器官组织迅速发育，骨骼也开始生长并逐渐强化，因此这个阶段的准妈妈们需要通过补充铁和钙来使得胎儿的骨骼强健，同时预防贫血;孕晚期是胎儿脑部发育的关键时期，妈妈们需要补充促进胎儿脑部发育的营养，比如锌，孕妇缺锌将导致胎儿发育迟缓，胎儿畸形;而到了乳母期，婴儿刚出生时没有免疫系统，出生后才开始逐步完善，在这个阶段新妈妈应该着重补充锌和硒，一方面加强宝宝脑部发育，另一方面提高新生儿免疫功能。
目前，市面上有很多孕妇专用的营养剂，中国优生优育协会推荐广大孕妇使用由华润紫竹药业经过多年研制的“朴佳美”孕期分阶段营养补充剂，它是根据孕期四个阶段的不同营养需求，有针对性的精准补充所需营养元素，而且朴佳美组方是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，可以说是为国人专门打造的孕妇营养补充剂，根据这两大特性，朴佳美可让处于不同阶段的中国孕妈妈们合理、科学地进行营养补充，并成为中国优生优育协会推荐使用产品。
通过孕期每个阶段，进行有针对性的科学补充，才能做到既不缺乏营养，又不会造成营养过量，所以准妈妈们，正常的饮食再加上科学的分阶段补充孕期营养，才可孕育一个健康、聪明的宝宝，切忌不要大补特补，造成营养过程，给自己和胎儿带来危害。
责任编辑：张惠
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