广州妇产医院的专家介绍说:怀孕到中期时候,是胎儿成形后快速生长的阶段,特别是脑部、骨骼、器官的生长,决定了婴儿出 生后的形态,所以此时补充营养很重要.准妈妈应该尽可能了解怀孕中期吃什么好,这样可以使肚子里小宝宝更加健康成长.下面来了解一下吧!
怀孕第4个月主打营养素:锌.妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良.缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓.
怀孕第5个月主打营养素:维生素D、钙.胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增.因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品.另外,准妈妈应每天服用钙剂.需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终.
怀孕第6个月主打营养素:铁,此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增.许多准妈妈开始出现贫血症状.铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入.
综上所述:以上就是怀孕中期补充什莫营养的内容介绍,专家提醒:孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育.如果还有什么不懂的,可以点击我们医院的在线专家免费咨询,祝您愉快!
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（责任编辑：卢医生）
