孕后期饮食注意事项

孕后期饮食特别要注意，孕后期是危险期，孕后期注意事项中饮食是相当重要的一项。孕后期饮食禁忌也是蛮多的，不能多吃山楂、盐、桂圆、浓茶、咖啡、霉变食品等。孕后期饮食注意事项详细如下：

孕晚期饮食注意事项：

1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素、矿物质的食物。

5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

不管是孕初期、孕中期还是孕后期，孕期饮食对于孕妇和宝宝来说是至关重要的。多吃含矿物质丰富的食物、增加蛋白质的摄入也是必须的、补充脂肪酸和dha，还有含有维生素、无机盐和纤维素的食物这是少不了的。