食疗养生：孕妇早餐食谱 准妈妈们营养每一刻

　　导读：众所周知，孕妇孕期营养很重要。但一天中最重要的还是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面，一起来看孕妇早餐食谱大全吧!

食疗养生指南：孕妇早餐食谱让准妈妈们营养每一天

　　孕妇早餐食谱大全

　　一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。