准妈妈补充营养的基本知识

每一位准妈妈心中都充满着幸福和希望，她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健，特别是饮食保健最为重要。

下面就谈谈准妈妈补充营养的一些基本常识，供参考。

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妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕妇产生不良影响。

坊间老人言以下四种食物的“嫌疑”最大，他们是：

1、螃蟹，但其*寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;

2、甲鱼，但是甲鱼*味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

3、薏米，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对**平滑肌有兴奋作用，可促使**收缩，因而有诱发流产的可能;

4、马齿苋，其药*寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于**有明显的兴奋作用，能使**收缩次数增多、强度增大，易造成流产。