怀孕期间孕妇补钙是孕期饮食的一大重点，那孕妇补钙出什么好呢？下面爱吧小编准备的孕妇补钙食谱大全为你解答。
孕妇补钙食谱1：归芪炖牛肉
原料：500克牛腱子、1500克清汤或水、20克当归、30克黄芪；适量姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油
做法：1）先将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水后，捞出切成丁或片；将姜切成片，当归、黄芪洗净；2）然后把锅置火上，加入清汤，烧开后放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒，再用大火烧开；3）烧开后改用文火慢炖1个半小时左右，炖至牛肉熟烂时，将当归拣出，放入精盐、酱油再煮一会儿，放味精调味即可。
孕妇补钙食谱2：虾皮烧菜花
材料：适量虾皮、菜花，植物油、葱姜末、盐、豆芽汤、水淀粉
做法：1）先将菜花掰成小块，放进沸水里焯透捞出，放凉水里浸凉后控干水分，把虾皮洗净；2）然后在锅里放植物油烧热后将虾皮稍炸后，放入葱姜末、盐等；3）再把菜花放入，加入适量豆芽汤用小火煨透；4）最后以水淀粉勾芡，淋香油出锅即可。
孕妇补钙食谱3：榛仁莴笋扇贝
材料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉
做法：1）先将榛仁用水浸泡、去皮后，下入油锅炸脆；将莴笋去皮、切丁，扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下；2）用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉里腌一下；3）然后再锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少许香油即可。
孕妇补钙食谱4：酸奶布丁
材料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖
做法：1）先将牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉；2）然后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；3）最后加入各色水果丁后冷藏，凝固即可。
孕妇补钙食谱5：鸭血豆腐汤
材料：50克鸭血、100克豆腐、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉
做法：1）先将鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；2）然后加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶即可。
孕妇补钙食谱6：干炸虾肉丸
材料：大虾仁400克、2个鸡蛋、15克猪肥膘肉、25克口蘑、50克面粉、800克花生油；适量料酒、葱姜汁、精盐、味精
做法：1）先将猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末，鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液；2）然后在鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀，再加入虾仁末、肉末、口蘑末顺同一方向搅匀成馅；3）最后将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入烧至五成热的油中炸至呈金红色，熟透捞出，沥去油，装盘即可。
