孕早期饮食宜忌 孕初期吃什么好

准妈妈在孕早期会有一点早孕反应，因此对于孕早期的妈妈们的饮食就要注意了，那么孕早期妈妈们吃什么好呢?有哪些饮食宜忌?下面一起来看看吧。

孕早期宜吃

1、富含钙的食物，比如牛奶等;2、中*水果;3、维生素及矿物质;4、含铁量丰富的食物;5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。

水果：苹果、桃、杏、菠萝

奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉

豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干

忌吃

1、热*水果，食用后容易导致孕妈上火;2、寒*食物，容易导致滑胎。

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼

蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

水果：龙眼、木瓜、山楂