梁静茹产后11天没洗头 吃月子餐不怕胖
发表于 2014年5月5日7:32
梁静茹，2013年10月16日传出怀孕喜讯，2014年4月18日诞下儿子，取名Anderson。如今的梁静茹已坐月子数天了，据了解梁静茹产后11天没洗头，并且还透露：月子餐吃不停新手妈妈加油中！
36岁的梁静茹4月18日剖腹产下一子，目前已回家坐月子，并在微博中晒出照片写道：小手拉大手的幸福，我们在这里要谢谢每一位朋友的许多祝福喔，此刻感觉真的好幸福呢。照片中，梁静茹戴着黑框眼镜，依偎在老公赵元同肩膀上，笑容甜蜜，婚姻生活幸福美满。
今天（4月29日）是产后的十一天，梁静茹心情大好的通过微博晒素颜美照，并俏皮透露从生产后一直没洗头。照片中，梁静茹一脸素颜，嘟嘴卖萌，看上去气色非常的好。
4月29日19点13分，梁静茹通过微博晒素颜美照以及吃不停的月子餐，并透露称：“坐月子11天没洗头，月子餐吃不停新手妈妈加油中！”照片中，梁静茹一脸素颜，头发随意披散，嘟嘴卖萌，皮肤细腻光滑，看上去气色很好，恢复的非常快。另外还有吃不停的猪蹄炖黄豆月子餐，真是营养丰富。
微博曝光后，网友纷纷跟帖并留言点赞送祝福，其中有网友说：“当妈妈了还是好漂亮！”；有网友分享，“坐月子的时候要多休息，加油！”；也有网友称：“看起来好美味喔~~好好养身体哦。我等待见到你的日子，其实我也想看小北鼻的照片啦！”
明星辣妈·产后月子餐
虽然现在正在坐月子的梁静茹还很美美地享受着月子餐，但是我们都了解女明星产后的瘦身功力是非常惊人的。各位妈咪们会不会很羡慕？爱丽网小编为你揭秘明星辣妈的产后月子餐，看看到底怎样才是正确的吃法？既营养又美容养颜！
小S——快速瘦身，高营养，低热量。
小S的月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。
为了很好地恢复元气，小S从第二周起，注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素；多吃猪腰、炖品以补充钙质、矿物质；还会食用台湾的传统月子菜品——麻油鸡，以达到温补的功效。
钟丽缇——上次月子落下的病，这次月子治。
中国有句老话叫作“月子病月子治”，没想到这句话在混血儿钟丽缇身上应验了。多年前钟丽缇在加拿大第一次产女，因为当时完全没有坐月子的概念，结果落下了怕冷的病根。这次在香港第二次产女，钟丽缇请了月嫂来帮忙照顾她，用香港月子餐的方式来护理，结果不仅让她恢复得很好，怕风怕冷的问题也完全消失了，手脚暖和，全身感觉充满活力。
钟丽缇的月子餐很注重汤水的调养，例如月嫂每天都会给她喝一种用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤，其作用在于祛风补水；为了补身及催乳，钟丽缇也会喝下大量清淡的汤品，如鸡汤、木瓜鱼汤等；另外，每天还会喝下用燕窝、花胶、鱼肚、冬虫夏草等食材煲制的靓汤、炖品，由于这些食材都具有润肤美容的功效，她坚持喝下后，发现自己的皮肤变得特别好，细腻有光泽。
维多利亚——严格控制饮食。
三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
猪蹄炖黄豆·月子餐攻略
材料：猪蹄250g、黄豆500g、葱姜适量等。
做法：
1、将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净，除去血沫，捞出用夹子拔掉猪蹄上的毛，用小刀刮干净，洗净备用。
2、将猪蹄洗净，剁成小块；姜、葱切段；黄豆洗净。
3、黄豆洗净炒香。
4、将猪蹄块、配料及黄豆加水一同倒入砂锅内；大家可以再放些红枣、黑豆等，都是补血补气的都很好。
5、美味的猪蹄炖黄豆出锅了。
注意事项：
1、大家要注意是小火炖，大家可以依据自己口味放些胡椒粉之类，如果是孕妇的话尽量少的放调料，包括盐。
2、炒香黄豆的时候注意火候，尽量不要炒糊，我的就炒的有点糊啦，所以汤水有点发黑呢！
猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。
温馨提示：在这里爱丽网小编祝愿2014年的辣妈和宝宝健康幸福！
来源：health.aili.com
