孕早期
根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妇饮食的主要方针。这段时期，如今是的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些算的食品可能会增进食欲。
孕中期
这段时期孕吐已经消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分洗去营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、麟、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。
孕晚期
准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。一是的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱醋来调味。平时少吃多餐。
嗅觉、触觉、听觉、视觉和味觉，这五大感官是我们感受、认识和了解世界的主要途径。小宝贝五大感官，是如何在不动声色中，经历了一场奇妙的发育历程呢？爸爸妈妈应该怎么做，才是对宝宝五感发育的最好配合呢？
即使算上喝奶、撒尿和睡觉，小宝宝每天做的事也少得可怜。这让爸爸妈妈很容易误会，认为小宝宝一直闲着，什么都没干。可事实上，恐怕他比爸爸妈妈还要忙碌呢。他就像一块巨大的海绵，调动全部的感官，努力弄明白他和爸爸妈妈以及周围的人是什么关系？这个世界到底是怎么回事？
如果你想了解宝宝更详细、更奇妙的成长信息，那么就跟随我们——探寻宝宝的嗅觉、触觉、视觉、听觉和味觉里的秘密吧！
嗅觉
在妈妈肚子里的时候，宝宝就已经有了嗅觉。3个月的胎儿已经可以闻到妈妈吃的食物味道。这是因为气味不受羊水的阻挡，可以直接传递给胎儿。宝宝出生后一周，已经可以区分出妈妈和阿姨的母乳之间气味的细微差别。
可以说，嗅觉是新生儿最信赖的一种感官。当宝宝刚出生，被放在妈妈肚子上时，他居然会寻着母乳的奶香气，努力往上挪，争取吃上自己人生中的第一口奶。
如何帮助嗅觉成长？妈妈可以利用宝宝的超强嗅觉，让自己的气味变成他的安抚物。甚至，当爸爸搞不定宝宝时，可以尝试穿上妈妈的衣服，这样宝宝会安心一些。另外，淡淡的薰衣草味道也有安抚宝宝的作用。
有趣的发现：待在妈妈肚子里的宝宝对“坏味道”也非常敏感。科学家通过特殊仪器观察到，当宝宝闻到香烟的味道时，会蜷缩得更紧。
触觉
灵敏的触觉也是宝宝在出生前就已经具备的能力。这是他在妈妈的子宫里，探索世界的主要手段。他会摸摸自己的脸，还会推一推，拉一拉，试探一下“小房间”的边界在哪里。在出生后的最初几个月里，他主要是被动地等待着爸爸妈妈温柔的抚摸和身体接触。但到4 个月时，情况就开始改变了，宝宝急切地想伸出手去，摸一摸周围的东西，尤其是他最爱的小毯子、玩具和妈妈的脸。
如何帮助触觉成长？宝宝的皮肤极其敏感，所以不管你是把新生儿捧在手里，还是给稍大一点的宝宝做抚触，都要尽可能地温柔。
皮肤的接触会让宝宝感觉非常舒服，尤其是他躺在妈妈胸前的时候，他的呼吸变得非常平缓、均匀，体温也维持在一个稳定的水平上。
有趣的发现：8 个月大的宝宝已经可以在闭着眼睛的情况下，借助触觉辨别出熟悉的东西。当他的手触摸到一样东西时，脑袋里就会出现那样东西的画面，积木或是奶嘴都不在话下。
相对来说，宝宝的视觉发展要缓慢和持久一些。在头六七个月里，宝宝能看到的东西越来越多，视线也越来越清楚。新生儿可以看到离自己10 ～ 500px 远的东西，而这个距离恰好是妈妈抱着宝宝时，宝宝的眼睛到妈妈的脸的距离。1 个月后，这个距离能再增加3 ～100px。当宝宝刚学会用眼睛跟随一样东西时，偶尔会出现斗鸡眼，别担心，等他3个月大时，两只眼睛的协调性就会好得多了。4 个月以内的宝宝，还分不清楚颜色，因此对比度高的黑白色的玩具会对他视觉发育比较有帮多比较柔和，这也是为了防止强烈色彩对比让他变得过于兴奋。到7 个月时，宝宝的视力已经成熟很多，紧接着他的手眼协调性也好多了，他终于成功地抓到一个他想要的东西。
如何帮助视觉成长？促进宝宝视觉发育的第一大绝招，不是给他丰富多彩的闪卡，也不是给他颜色艳丽的玩具，而是和他四目相对，帮助他把目光聚焦在你的脸上。喂奶的时候，尽量不要看书、看电视，或者讲电话，而是看着你的宝贝，和他做一点互动。
另外，最好让孩子多趴着待会儿，因为颈部和头部的力量训练，会影响到宝宝的视野，不管是抬头看高处的东西，或者贴近看妈妈的脸，都需要头颈的配合。有一个专门给喂奶瓶的爸爸妈妈的建议：要换边！就像宝宝会轮流吃妈妈两边的母乳一样，这样孩子的两只眼睛能得到公平的机会。
有趣的发现：起初宝宝盯着爸爸妈妈看，只是在看你们的眼睛，而且是两只眼睛哦。如果你闭上其中一只，宝宝会立刻移开目光。他是真正想和你四目相对呢！
听觉
当你说一句话，宝宝能够向你说话的方向转去的话，那么就证明他的听力肯定没问题了。大概两个月大时，宝宝会对爸爸妈妈的声音，做出“咕噜咕噜”的反应，然后他开始学着发一些原音，比如“啊”“哦”。4 个月大时，开始咿咿呀呀，1 岁时能说简单的词汇，比如爸爸、妈妈。
如何帮助听觉成长？宝宝都喜欢高音调的声音，所以不要害羞用“宝宝腔”跟他聊天。另外，除了医院提供的例行体检，爸爸妈妈还需要掌握一些判断孩子听力是否正常的小技巧，比如孩子对声音是不是没有反应？或者7 个月大时还没有发出咿咿呀呀的声音？这些问题的出现，都可能与听觉有关。
有趣的发现：宝宝的听觉记忆时间非常长。在一项实验里，准妈妈们为肚子里的宝宝播放了一支曲子，然后为了实验的需要，她们被要求在宝宝出生一年之内，都不再播放这支曲子。神奇的是，当宝宝时隔至少一年后，再听到它时，居然能辨认出这是一个熟悉的曲目。
味觉
宝宝的味蕾在出生时已经发育完全。他天生偏爱甜食，而不喜欢咸的味道，这也许是写在基因里的密码，因为我们远古的祖先没有办法立刻辨认食物是否有毒，只能依靠味道，而恰好大部分带有甜味的食物都是无毒的。
宝宝6 个月大时，就可以开始尝试固体食物了，他仍然偏爱甜食，比如水果、土豆，而不是味道很重的蔬菜。
如何帮助味觉成长？宝宝对于食物的偏好，恐怕在他喝下第一口母乳之前，就已经形成了。很多医学研究报告建议，准妈妈应该尽可能多地尝试各种味道的食物，因为胎儿会闻到它们的味道。母乳喂养的妈妈，就更要选择品种丰富的健康食品了，食物的味道会通过母乳传到宝宝的味蕾上。
有趣的发现：宝宝出生时，舌头上布满了10000个味蕾。而随着年龄的增长，女性在40 ～ 50 岁时会渐渐失去它们，男性则晚一些，大概是在50 ～ 60 岁时。旧的味蕾不会被新的味蕾替代，而是彻底消失，这也是为什么成年人的口味要明显比孩子重的原因。
影响宝宝发育的不仅仅是妈妈身处的环境，日常生活也会对宝宝产生影响，例如日常饮食，有些食材就不适合准妈妈们食用，山楂果及制品，热性食物，刺激性食物，加工食品，罐头，未煮熟的食物等，都不适合准妈妈们吃。同时一些外用护肤品也会对宝宝产生影响。特别有些妈妈为了美丽还会使用平时常用的化妆品，其实，皮肤的毛孔也是会呼吸的，而日常化妆品里又含有大量的添加剂，激素。这些不利于胎儿生长的物质，恰恰就会通过皮肤的呼吸，而进入体内，影响宝宝生长。
可是准妈妈们又不想因为有了宝宝而遗失美丽。这时候如何在孕期选择化妆品就是妈妈们主要考虑的问题了。据相关资料介绍，90%的孕期女性都会遇到不同的孕期肌肤问题，而孕期护肤事关母婴安全不可小觑。但78%的孕妈妈不知道用安全的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理。另孕期皮肤变差、心情不佳。选择蕴妙这类安全的、产科医生临床试验、孕妈妈体验推荐的原生态孕妇专用护肤品，既能安心孕育宝宝，也能留住美丽。
天猫蕴妙旗舰店，也收到更多妈妈们的喜欢，收到妈妈们的好评。同时，店内也在做晒单就有机会免单的活动。7月的幸孕妈妈已经出现啦~八月的妈妈，快来带走属于你们的幸运吧。
