产后食疗养生不妨多吃四款月子食谱来进补

　　导读：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,经过一个月的调整使身体许多器官并慢慢得到恢复。产后一个月的月子吃什么新妈妈来说非常重要!如何进补呢?下面是月子食谱一起来看看。

产后食疗养生不妨多吃四款月子食谱来进补

　　鸡脚花胶汤

　　主料： 鱼肚150克 鸡爪200克、 香菇(鲜)50克、 姜5克 盐2克

　　做法：

　　1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水。

　　2. 将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

　　3. 鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净。

　　4. 将浸透发起的鱼肚切件。

　　5. 香菇去蒂，洗净。

　　6. 姜洗净，切片。

　　7. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

　　8. 将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

　　功效提示

　　类别： 孕妇食谱 滋阴调理 补气调理 孕早期食谱。