持续的高温天让大家都对超强台风“苏力”充满期待。不过，“苏力”一路风尘仆仆，等它赶到福建登陆时，体力已经明显减弱。台风对下沙的影响也很小，以至于下沙的小伙伴们还没来得及感受台风带来的一丝清凉，就发现它已经走了。
网友在微博上吐槽：说好的大暴雨呢？说好的降温呢？
“苏力”一走，气温又老方一帖。根据市气象台的消息，接下来的一周，下沙的最低气温会在27℃左右，最高气温在38℃左右。
今天多云到晴，明天晴到少云。今天白天最高气温37℃，早晨最低气温27℃，今天平均相对湿度65%。
在副热带高压的掌控之下，下沙的天气依旧晴热高温，气温将节节攀升。
从上周六开始，我们已经进入了一年中最热的三伏天。三伏天是出现在小暑与大暑之间，是气温最高且又潮湿、闷热的日子。这段日子里，天气太热，宜伏不宜动。据悉，今年的三伏天要比去年多出10天。
中医上说，夏天酷热高温，人们喜冷饮，这导致湿气侵入人体。而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，引起食欲不振的情况。在这段时间，各类人群要怎么吃才能保健养生？
老人、小孩
这两类人群的体质都比较弱，在饮食、起居方面要特别注意。在饮食上，要少食用像海带、苦瓜、空心菜等寒性食品，使原本已经阳虚的体质更加虚弱。
冰箱冷藏室是引起肠道疾病的细菌的繁殖场所，老人、小孩吃了被细菌污染的食品容易肚痛、腹泻，一方面，要将冰箱里的生、熟食品分开来存放，另一方面，在食用前要将食物重新烧透一遍。
在人体代谢速度比较快的时候，要及时补充足够的营养，老人、小孩可以在夏季多吃一些鸡、鸭、鱼、瘦肉等补充能量。
准妈妈
天气炎热可能会导致准妈妈们食欲下降，准妈妈不爱吃饭，就会影响到胎儿的发育。保健专家建议，血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈应该少吃白米粥、小米粥、普通面条，多吃五谷杂粮粥、玉米、全麦面条等。
其次，要做到少吃多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐，两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等，每餐吃到七八分饱即可。值得注意的是，准妈妈们切忌贪食水果，否则容易发生妊娠糖尿病，如果控制不及时，还会引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多等情况。所以专家建议准妈妈，每日摄入水果的量不宜超过200克，并且尽量选择含糖量低的水果，或者用蔬菜代替。
工作族
民间有句俗话，叫做“好汉不赚六月钱”。但这时仍在火热的天气下还要为生活打拼的工作族就更要注意调养身体。
这些小提醒要记住，比如说每早上10点以后尽量避免在太阳下行走，随身携带防暑降温物品；在空调房中，要多带一件衣服或毯子，遮住被冷风直吹的地方；尽量不要用冷水冲凉，在人体发热的情况下，毛孔张开，寒气很容易通过毛孔侵入人体；此外，还可以在室内养一些薄荷，中医认为这类清香类植物能减轻暑气对人的影响。
