只要孕妈妈自身和家人，不凡是丈夫注重情绪调试，化解不良情绪，消除惧怕与担忧，就会使孕妈妈保持好表情顺利度过孕期。
第一招，帮手孕妈妈减轻孕吐反应
家人要积极采纳有效办法帮手孕妈妈减轻早孕症状。比如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让孕妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，少量多餐为宜。其实，孕妈妈做深呼吸也可以缓解呕吐。
第二招，让孕妈妈远离异味
假如家人中有“烟民”，切不能让孕妈妈生活在“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。不凡是在怀孕早期，正是胎宝宝器官分化的时候，易影响胎宝宝的智力发育。有查询拜访资料显示，胎宝宝的畸形率与家人的抽烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康，家人要积极配合——少抽烟或不抽烟!
第三招，激发孕妈妈的爱子之情
家人可以让孕妈妈多看一些能激发母子情感的册本或影视片。还可以与孕妈妈谈多多谈谈胎宝宝的情况。比如一起猜想一下孩子的小脸蛋会像谁，体形又会像谁。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都长短常主要的。尤其是准爸爸，要引导孕妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝，切不成因妊娠反应、妊娠承担或因肚子大起来影响了表面、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多尝试都证实，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，假如母亲对胎宝宝有过厌恶情绪或者产生过流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。
第四招，协助孕妈妈做好胎教
胎教是一个需要持久坚持的工作，需要全家总动员。比如准爸爸可以挑选舒缓的曲子给孕妈妈听，做音乐胎教。音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的爱好。据听力学家米歇尔克莱门斯的查询拜访发现，胎宝宝喜欢听维瓦尔地和莫扎特的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于不变;反之，听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲，胎宝宝会躁动不安。
除了听音乐外，还可以作画、不雅观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，准爸爸要鼓励孕妈妈加强“专业”学习，不凡是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习，如看看儿童读物，读读外语等。
第五招，安插温馨安全的居住环境
孕早期是胚胎神经系统发育的要害时期，轻易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间安插得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子;家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室;房间要多通风，保持空气新鲜;家电操作的工作准爸爸要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈;尽量不要让孕妈妈或在孕妈妈旁边使用电磁辐射较强的手机打电话;孕期不要用电吹风，冬天也不要使用电热毯等等。
第六招，让孕妈妈远离放射线
越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害程度也越大。放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射，如核医学查抄、电脑断层扫描，X光片等。
若因为未知怀孕罢了经有了接触，也不要自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害。在怀孕24周前医生会按照情况给出具体建议。
第七招，多谈论快乐的话题
假如脑子里想的总是生孩子多么疼，担心本身生孩子的时候会碰到各种危险情况，表情当然不会好了。准爸爸要帮手快要临产的孕妈妈转移注重力，不要总是谈论这些令人不快的话题。假如孕妈妈起了这样一个话头儿，准爸爸要巧妙地把话题转移到其他兴奋的事上，比如商量一下宝物的名字，计划一下还需要给宝物再预备些什么东西，等等，这些话题都是孕妈妈比力感爱好的。
第八招，帮孕妈妈找回自信
虽然常说“怀孕了的女人是最美的”，可是孕妈妈还是有些自知之明的，知道这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。怀孕以后，以前的标致衣服不能穿了，不敢化妆了，步履粗笨了……孕妈妈心里多少有些嘀咕：本身还有魅力吗?还会恢复到畴前神采飞扬的样子吗?准爸爸这时候要采纳积极的步履帮妻子找回自信。
最有效的一条是真诚的赞美，告诉孕妈妈你喜欢她现在这个样子。准爸爸还可以主动陪孕妈妈去逛逛商场，不要觉得孕妇装穿不了多久就能不买就不买。帮妻子挑选几件专门为孕妇设计的衣服，既让孕妈妈标致起来，并且还能让她体会到你对她的爱，使她的表情开朗起来。
第九招，对孕妈妈多些宽容
由于激素的变化，怀孕也许会让本来温柔、善解人意的孕妈妈像变了一个人。可能一句话没说好就大发脾气，或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解，这种情绪波动是怀孕的女人的“专利”，并不是孕妈妈真的变得不成理喻。
要在以前，或许碰到这种妻子“找茬”的时候，准爸爸早跳起来了，可是现在却是操练宽容平和心态的最好时机。想一想，孕妈妈为了你们的宝物牺牲了那么多，偶然发发脾气也是可以原谅的吧!孕妈妈发脾气了，开个玩笑把话题转移一下，或者先把错误承认下来，再不行就干脆让孕妈妈本身安静一会儿。
只要准爸爸的姿态高些，孕妈妈过后会意识到本身乱发脾气是不合错误的。
第十招，陪孕妈妈参加社交活动
怀孕后期，孕妈妈身体粗笨，出行也成了一个大问题。除了必需要做的事，比如上下班，其他的外出活动能少则少了。可是这样天天局限在家里，面对的只是几个家人，缺少了以前的社交活动，孕妈妈不免会觉得生活乏味。准爸爸假如这时候承担起“司机”或者“护花使者”的责任，就可以改变这种状况。再有伴侣的聚会，孕妈妈不必都拒绝了，让准爸爸陪着去参加。周末有空，可以和孕妈妈去看看伴侣，尤其是去有孩子的伴侣家做客，实地感受一下家有“小天使”的氛围，会让孕妈妈更憧憬本身的宝物早日到来。
