37岁的大S(徐熙媛)24日下午3点30分在台北剖腹产下重约3公斤的女婴，小名“长腿妹”。终于辛劳的孕程期结束了，但是随着产后一系列的问题依然存在，像大S产女之后的大肚子怎样减?怎样快速产后减肥?怎样恢复好身材呢?不用着急。在此告诉大S一个奥秘：产后安全减肥方法，准确把握瘦身法宝，恢复苗条身材就显得轻而易举了。
剖腹产后怎么瘦肚子?
剖腹产不同于安产，瘦肚子的难度要比力小，可以用束腹带将腹部缠紧，以舒适为度，同时注重饮食，不要以为产后要大补，就大吃暴吃，其实人天天只吸收120克蛋白质，多了就会转化为脂肪，贮藏在腹部。在休息的同时要适当做些力所能及的运动。可以做一些小动作的伸张运动。大致要等半年后才可以做些比力剧烈的运动的。
剖腹产后瘦肚子的方法
奥秘一、散步
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也长短常的有帮手。准确的散步方法应当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60～80 米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。天天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
奥秘二、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要把握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。
奥秘三、足够的睡眠时间
睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不单没有帮手，反而有害。睡眠不足轻易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。
奥秘四、均衡饮食
住手母乳喂养后，新妈妈要注重均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养必然要跟上。但是住手喂养后，很多妈妈暂时还调不外胃口，仍然大吃大喝。本来超过自身需要的营养都通过奶水供给给宝宝，而现在多余部门则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦住手母乳喂养，新妈妈要注重本身的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
奥秘五、用束腹带
这是最直接最有效的方法，但是必需等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。
剖腹产后为什么轻易长肚子?
女人肚子上的肉是很大程度上是由于荷尔蒙改变所导致的，随着年龄的增长，荷尔蒙体系变成易增肉的模式。生育也是肚子上长肉的原因之一。妊娠期间，身体为了庇护肚子中逐步长大的胎儿，腹部的脂肪凝聚，肌肉膨胀，皮肤面积也增大。增长的肌肉和脂肪在产后很难恢复正常，形成了腹部的脂肪。妊娠之前或妊娠期间不健康的产妇，腹部或全身的血液循环不好或手脚浮肿的产妇，产后呈现腹部肥胖的概率会更高。
39编纂温馨提示：
腹部是全身最轻易堆积脂肪的部位，并且脂肪因为距离心脏较近，是名副其实的“心腹”之患。不凡是剖腹产的妈妈，在产后应该注重采纳适当的减肥方法，不要急于求成，在维持健康身体的同时重获妙曼身材。
