坐月子是中国传统女性千百年来不得不面临的一个要害时刻。生完宝宝，这一个月的时间既是恢复期，也是调整自身状况的要害期。一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。
一、产后百骸空虚，轻易呈现皮肤老化及产后病
刚刚生完宝宝的莉莉，由于丈夫天天要上班，婆婆与妈妈都不在一个城市，她也觉得本身一个人可以照顾好宝宝，所以她也没有好好地躺在床上休息。可是，半个月过去了，莉莉发现本身的皮肤最先呈现严重的败坏现象，恶露也是久排不净。更主要的是，腰部越来越无力，基本是弯不下来。莉莉及丈夫都慌了手脚，只能赶紧到病院去查抄。
其实，当准妈咪正式升级为妈咪之后，全身上下除了乳房，各器官和组织，尤其是生殖器官，城市慢慢恢复到妊娠前的状况。再加上分娩时的体力消耗，使产妇的反抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很轻易侵入而在恶露的培养下孳生繁殖，从而引起各种月子病。
二、产后轻易衰老，脸部身体都要顾
1、盘点产后轻易衰老的身体部位。
生个宝宝，女人付出的代价不成谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对，产后最大的肌肤问题莫过于皮肤败坏，皱防衰老。尤其是以下几个部位，是你必需打起十二分精神来面对的：
脸部皮肤：孕期习惯了素面朝天的妈妈假如在产后还疏于护理皮肤，那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升，皮肤败坏、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。
腹部：看吧，宝宝出来了，但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰不复存在，这个时候就需要新妈咪们认真对待了。
胸部：宝宝要喝奶，所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。假如这个时候新妈咪不注重护理，胸部很轻易变得干瘪而下垂，大大影响夫妻之间的生活。
眼部：在产前炯炯有神的大眼睛，在面对产后频繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上产后大量的胶原蛋白流失，新妈咪也要记得预防呈现眼纹、眼袋。
2、抗衰老，月子期间饮食调节很主要。
科学的坐月子，其中包罗药、食补及生活调适。妇女产后“多虚多瘀”，所以必需透过药补来去瘀补虚，去瘀的作用在于促进子宫收缩，去除子宫瘀血，其中生化汤为主要处方，最主要的作用在于调节子宫收缩、促进恶露排出。
当恶露顺利排干净之后，准妈咪就可以最先补虚，也就是调补身体。调补时应以补气养血的药材为主，并搭配补肾壮筋骨的药材。当然，每个准妈咪的体质不同，产后症状也都不太一样，所以服用的补药也应视个别体质来选择。
三、月子没坐好，轻易留下的弊端
1、产后体虚，这些弊端轻易惹上身。
专家指出，在怀孕过程中，胎儿成长会给身体带来很大的耗损，若没有准确地坐月子，不单外表相对有老化的现象，并且产后弊端呈现的机率也比力高。比如月经不顺、肩背疼痛、手脚冰凉、头晕头痛、长黑斑、掉头发、常感冒、腰酸、倦怠、白带多等症状。
2、坐月子期间应该如何调理。
第一招：多喝水。
为了让本身的皮肤看起来水灵灵的，那么你就必然要坚持喝够水，每日饮水量应为1200毫升摆布。一旦人体水分减少，就会呈现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至呈现皱纹。
第二招：多吃富含维生素的食物。
不管有没有生孩子，维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着主要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有主要作用。
第三招：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
胶原蛋白越丰富，人类的皮肤弹性就越光滑，越有弹性。所以，女性在产后适当的补充胶原蛋白，如猪蹄、动物筋腱和猪皮等，能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。
