6个月以内的宝宝在辅食中没有必要给他们添加食盐，给1岁以内的宝宝提供的婴儿食品也不用额外加盐，因为这些天然食品中存在的盐分已经能够满足宝宝的需要，如若再额外加盐，会对宝宝的身体造成伤害。
1-3岁的宝宝每天可以吃少许盐，父母可以在给他们做菜时放进一点盐，但不宜过多，一般1-6岁的幼童每天食盐不应该超过2克。宝宝的味蕾很敏感，一些蔬菜和水果不用添加任何调味剂，天然的味道就让他们觉得很鲜美，而且这些食物也含有足够的盐分。如果父母不知道，每天都给宝宝食用和成人分量一样的盐分，很容易给宝宝造成伤害。
长期给宝宝使用过量盐分，高盐饮食对宝宝会造成什么危害呢？
1.由于宝宝的肾脏发育还不够健全，不足以渗透过多的盐，长期高盐饮食会加重宝宝的心脏，肾脏负担。如果宝宝的辅食中加盐过多，会使到宝宝的肾脏和心脏功能受损，而且容易养成宝宝从小重盐的习惯，长大后也不容易纠正。此外，高盐饮食习惯很容易会引起高血压等疾病。
2.高盐饮食会导致宝宝口腔内的唾液分泌减少，溶菌酶也会相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在，对宝宝的健康造成不利的影响。
3.高盐饮食后，由于盐的渗透作用，很容易会杀死呼吸道上的正常寄生菌群，容易造成菌群失调，会导致宝宝发病。
4.高盐饮食还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，会使其丧失抵抗疾病的能力。
5.高盐饮食能够影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子出现缺锌的现象。
