儿童补锌应吃什么食物最好
现在的孩子生活条件好了，但是还有很多的儿童吃的很好，就是发育迟缓，令很多的家长都很担心，这就证明孩子身体缺锌，该给孩子补锌了。孩子虽然吃的好，但是很多孩子是吃了东西不吸收的，面对孩子的这样那样的问题，我们该怎么去给孩子补锌呢?
孩子的每个细节都影响着父母的心情，孩子的健康与否也牵动着父母的每个神经，对孩子的照顾可以说是无微不至，但是很多孩子还是会偏食，厌食挑食，这就要给孩子补锌了。
儿童缺锌影响生长发育迟缓，同时会引起偏食、厌食、挑食、不爱吃饭或异食癖;还会影响到身材矮小、瘦弱;免疫力下降，经常感冒、发烧等常见症状。葡萄糖酸锌糖浆治疗的适应症：用于儿童缺锌引起的生长发育迟缓、厌食症、异食癖等。
药理作用：锌为体内许多酶的重要组成成份，具有促进生长发育，改善味觉等作用，缺乏时，生长停滞、生殖无能、伤口不易愈合、机体衰弱，还可发生结膜炎、口腔炎、舌炎、食欲缺乏、慢性腹泻、味觉丧失以及神经症状等。锌对儿童生长发育尤为重要。
孩子缺锌对孩子的健康也是不好的，当孩子的身体出现变化时，看看孩子是不是缺锌引起的，多给孩子一些身体上心理上的关爱和照顾，使孩子健康快乐的成长每一天。
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌 吃素者宜补锌:有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。譬如说,人体内如果缺乏锌就会引起食欲减退、发育缓慢、皮肤病、伤口不易愈合、味觉衰退等现象。尤其是女同志,如果只吃蔬菜,由于摄入的热量及锌不足,容易给下一代带来先天性疾病。因此,多吃蔬菜的人也应该吃一些含锌较多的食物,例如畜肉、家禽、海产品、豆类及乳制品等。
早衰者宜补锌:如果生物体得不到正常的锌的供应,体内细胞机能将会变得不正常,并会加速人的衰老。具体地说,锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说,摄取适当量的锌,则有防病延寿的作用。
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