中国好父母系列访谈，本期话题《月子里的那些事儿》，通过专家的专业指导和资深专业编辑妈妈们的分享，倡导科学的科学坐月子观念，打消坐月子的种种顾虑，轻松面对产后的这段特殊日子。
嘉宾：兰淑会《父母必读》资深编辑（左） 王立新 五洲妇儿医院护理部主任（右）
【以下为访谈摘要】：
主持人：各位网友大家好，欢迎大家收看由搜狐母婴重磅打造的中国好父母系列育儿访谈，今天我们跟大家聊的是月子里的那些事，今天请来的专家是五洲妇儿的王立新主任，还有《父母必读》资深编辑兰淑会。
王主任，今天我们聊一个产后的话题，关于月子这个事。先请您给我们网友简单介绍一下什么叫做坐月子？
王立新：其实我们医学上是产褥期就是通常老百姓说的月子，也就是产后生完孩子以后，应该来说在生到出满月整一个月子老百姓管它叫坐月子。
主持人：这个是很形象，坐月子，等于这一个月都在家里坐着是吗？
王立新：也不是这样的，坐月子好像就是咱们中国人还有亚洲一些国家讲究这个。其实国外的人像我们去欧洲看他们没有这个概念，但是我觉得你还不能说，现在有好多年轻人说就中国人坐月子人家都不坐，能不能把这个去掉？其实这是文化的不一样，各国文化不一样，几千年来中国人就有这个文化，生完孩子坐月子。但是这个是一件好事，但是你怎么把坐月子弄成科学的坐月子，不能不科学的东西，现在我看网上还有老百姓吃、卫生这些要注意，不能跟外国人比。体质是不一样的，亚洲人的体质和欧洲人是不一样的。我在欧洲呆过一段时间，她们生完孩子从产房里面走着回病房，咱们的人生完孩子拿车推回去，护士推着孩子，丈夫跟在旁边回去了。我们不行，生完孩子两天三天快出院了，有时候上厕所的时候还晕倒，每年都有好多例上着上着厕所一起来一想到第三天第四天产妇不用人跟着，经常一起来把牙摔了，体质真是不一样。我们人像欧洲人生完孩子走回病房恐怕是不行的，作为中国人来说坐月子不能一下子去掉跟外国人学，这个也不科学。
兰淑会：刚才说那个“坐”，做了这么多年编辑，我是我们那块孕产板块的编辑，每年里面会涉及到很多坐月子的稿子。每次在电脑前面敲字的时候打出来“做”，我每次改“坐”。这个坐可以解释成一种休息，顺应自己身体状况的一种休息，这个字写的很好。包括刚才王主任也说的这个道理，不管国外的体质还是中国人的体质，国外虽然没有我们所谓坐月子的概念，但是产后康复休息是一样的。
主持人：国外也有这种产后休息恢复的时间？
王立新：为什么大家都有产假，原来咱们的产假是56天是有道理的，因为到50天以后你的生殖系统像子宫原来像拳头这么大生孩子撑成大口袋，最后恢复，还有其它的不光生殖系统，还有其它的血液循环系统各个系统，要恢复到没有怀孕的时候需要50天，所以我们那时候给产假差不多50多天，现在有的地方三个月，有的地方给半年，都是为了母乳喂养，是有道理的，有一个生殖系统恢复的问题。
主持人：坐月子30天，据我所知不是准确的说这个月子就是30天，应该产后恢复会不会刚刚小兰说的42天左右，是不是这个时间是比较合理的？
王立新：老百姓总爱这么说，男孩的月子一个月，女孩子的月子坐长一点一个月两个月，不管男孩女孩生殖系统恢复50天左右，这一段时间都有很多注意事项。
主持人：小兰经常采访比较知名的国外名人，你对他们西方的产妇是不是有深刻的接触？
兰淑会：首先说我自己，生完以后自己回去这个事我真做不到，我回想一下我当时的状态我宫缩的是头一天中午，到不能坚持的时候五分钟左右疼一次的时候是晚上12点。后来稍稍坚持了一下，基本两点的时候到的医院，4：20孩子出生了，实际等于相当于我的产程特别特别顺利，我身体条件还可以。这时候真是极度疲惫，不管亚洲人西方人，当时一定顺应自己身体的状态，不要勉强自己，真正坐和平都费事。我确实采访一些类似于专家，外籍人多一些，特别是他们的护理部主任，我确实问到坐月子的问题。当时产后坐月子的中西方比较我做了这么一篇稿子，国外真的像咱们所说的，基本上第一天自己就去冲澡了没问题，无所谓评价不评价或者文化差异，最主要的顺应自己的身体条件。
王立新：原来我在国外工作的时候，刚生完回来从产房回来就要冰块，要喝搁冰块的水，我当时刚去觉得是不是我没听对，我的英文不是特好。在中国根本是不可能的事，坐月子真是讲究科学的问题，以前传统的月子有好多地方是不科学的，比如回家以后不许开窗子，不许开门，产妇就躺在床上一个月，不让起床的。有时候我们去家访，一进去那个屋子里面的空气都不敢呼吸，不通风。现在年轻人都能接受这个，比如每天早晚必须通风让空气好对大人孩子好，屋子里面的温度22—24度，湿度50%，他们都能接受这些。但是有时候老人不行，我们在医院里面也是这样，我们刚把窗户打开说把产妇孩子盖好，刚要打开窗户，一转身老人就给关上了，他觉得怎么能坐月子招风呢？还有一个，不让洗，不让刷牙。老人现在还是有好多人这种观点，你一刷牙牙不好了，你要洗脚脚以后脚痛，其实正好相反。以前牙不好因为一个月不刷牙，牙垢把牙给弄坏了。其实用一个软毛牙刷天天早晚刷牙，牙齿倒不会坏。这些健康教育我们都给孕妇，不管剖腹产还是自然分娩的，当天晚上洗脚，剖宫产回来我们拿一个盆把脚泡20分钟，血液循环好，排气就快。我们做过这些科研，你不泡脚的人，我们剖腹产要排气促进肠蠕动，泡脚的人排气就是快。我们做剖宫产血液粘稠度特别高，特别怕产后血栓的形成，泡个脚血液循环好。年轻人都能接受，老年人不接受，一般听孕妇学校的时候鼓励她们带着婆婆妈妈来，她们在孕妇学校听了这些课程就能接受，回去之后再照顾产妇的时候在卫生上面有新的理念。其实真是不能洗澡，要看自己的体质，不能像西方人马上就洗澡，有人身体条件特别好，一般产房给你弄的干干净净就回去了，要好好休息。一般第二天去洗个澡没问题的，但是洗澡的时候正常产的第二天应该去洗澡，洗澡的时候要注意时间别太长，洗头洗身上都可以，一定要是淋浴，好多人说撩着水洗又冷又不干净，撩着洗跟淋浴不是一个道理吗？那个水大又洗的干干净净又不冷。洗个10分钟20分钟就可以了，别一洗一个小时多消耗体力。洗澡过程中不见得人陪着，但是得让他们坐着，一般产妇洗澡给一个座位拿喷头洗。还有外面有人盯着关注她守住她一点。出来的时候一定穿好衣服，别感冒，这一点很重要。有侧切伤口或者裂伤伤口有没问题，有侧切每天也给冲洗不想当于淋浴吗？为什么有侧切的时候老歪着屁股坐，因为疼，两个星期坐着都不舒服。注意这些就行，一定要干净清洁，不清洁天天喂孩子，产后又爱出汗，身体里面很多水分产后要通过汗液小便去排出来，你不洗头发也有味身上也有味，再喂孩子不卫生。剖宫产的是洗不了，剖宫产的一般擦浴，稍微洗洗擦擦冲洗。
主持人：正常可以洗需要多长时间？
王立新：一般是10天。10天回家洗淋浴没有问题，我们跟国外不一样，国外说一周可以游泳可以洗，我们不主张，子宫内口没有闭的时候这种坐浴有时候怕不干净，我们主张洗淋浴，处于卫生考虑。
