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孩子春季饮食注意事项(图)


  春天,万物复苏,孩子们也到了发育“黄金期”,长得快,就吃得多,桐宝的胃口可谓“吃啥啥香”,“我饿了!”成了他新添的口头禅,用桐爸的话说就是“永远处于半饥饿状态”。

  话说那天,桐妈新画了一幅肖像,桐爸品评后予以了肯定:“嗯,画得不错,用的是什么颜料呀?”“丙烯。”

  桐妈的回答不巧让桐宝听了去,小家伙又思忖开了:“‘饼昔’是什么东东啊?难道是饼干+奶昔。”

  想到这儿,桐宝顿感馋虫大动,“妈咪,我饿了!我想吃‘丙烯’!”

  孩子春季饮食注意事项

  注意事项一: 营养摄入丰富均衡

  草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是孩子们长身体的最佳时机,因此妈咪们一定要注重孩子每日营养摄入的丰富与均衡:首先,钙是必不可少的,应多给孩子们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次,蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有,春季孩子们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对孩子们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

  注意事项二: 天气干燥谨防上火

  春天多风,天气干燥,妈咪们一定要注意及时为孩子补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的孩子适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。另外,还要注意尽量少让孩子吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

  注意事项三: 过敏孩子慎选食物

  春季孩子易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的孩子更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。


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