6岁正是宝宝长身体的年纪，所以饮食的质量如何直接关系到孩子的身体状况，饮食质量 很大程度上取决如何饮食，下面，小编就向各家长总结几点6岁宝宝饮食注意事项。
一、不宜常吃色素食品。现在宝宝食用的食物不仅味道各异，颜色也五花八门，这些食 物多半含有色素，宝宝不宜多食。因为这个阶段的孩子如果过多的食用色素，会刺激神 经系统，易引发多动症，还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛 、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。
二、不宜多喝饮料。6岁的宝宝几乎离不开饮料，但是常喝饮料对宝宝的身体很不好。各 种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质，不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会 对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时也会增加肾脏的过滤负担，伤害肾功能。
三、不宜边吃饭边大量喝水。边吃饭边大量喝水会的习惯对身体很多坏处，因为这样会 影响对食物营养成分的消化和吸收，妨碍身体的发育。孩子可在饭前半小时左右喝一些 水，既有利于孩子更好地消化、吸收食物，也避免吃饭时感到口渴。
四、不宜在睡觉前吃东西。6岁宝宝的饮食多处于无规律状态，很多宝宝在睡前常常会感 觉到饿，但是此时饮食弊端很多，睡觉前吃东西容易引起消化不良，患胃肠道疾病，孩 子也不容易入睡，还可能对牙齿产生不良影响，引起各种牙病。
五、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭。6岁宝宝的肠胃较脆弱，这种吃饭姿势容易引起胃病， 还会影响心肺等内脏器官的功能，所以要避免。
以上小编总结的6岁宝宝吃饭的注意事项，希望对各位家长和宝宝有益。
