养生：日常居家养生必知海带的营养价值有哪些?（多图）

　　养生：日常居家养生必知海带的营养价值有哪些?

　　很多人都喜欢吃海带，主要是因为海带能有效的帮助我们降低血糖和胆固醇，同时对于很多的疾病打都能起到很好的预防效果。而且很多人都说海带是长寿菜，为什么大家会这么说呢?海带的营养价值都有什么?下面就一起来了解看看!

海带是长寿菜 日常居家养生必知海带的营养价值有哪些?

　　(1)海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。

　　(2)海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。

　　(3)海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。