碱性食物可以减肥吗 碱性食物有哪些

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　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。其实减肥是一门学问，掌握要点能轻松减掉脂肪，拥有美丽的身段，但是，把握不好的话不仅达不到目的，还会产生不好的影响。那么碱性食物可以减肥吗?碱性食物有哪些?

　　碱性食物是可以减肥的。

　　在营养学上，将食品分成酸性食品和碱性食品，与其本身的PH值无关(即味道是酸的食品不一定是酸性食品)，是指食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。

　　1. 产生酸性物质的称为酸性食品，如动物内脏、肌肉、蛋类等。

　　2. 产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜、水果，茶叶等。

　　一般来说，大部分的蔬菜、水果都是碱性的。

　　碱性食物包括：

　　芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、豆腐、豌豆、大豆、油菜、甘薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、白萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、橘子、西瓜、葡萄、香蕉、柿子、山楂、西红柿、葡萄酒、醋、茶等。

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