如果有的疾病不用吃药而吃食物就能好，那可是妈妈和宝宝的福音啊。事实上，真有这样的好事。但是妈妈需要了解宝宝的体质。了解了宝宝是何种体质，就可以找一些食物来调理身体了。因为中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论，而食物也有温、寒、凉、热之分。
1)气虚体质
孩子身体疲乏无力，语声或哭声低微，活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是“肺气虚”，还可表现为经常感冒咳嗽;“心气虚”还可表现为心慌，喜欢叹气;“脾胃气虚”还可表现为大便溏薄、消化不良、食欲减退、食后腹胀等。
2)血虚体质
孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。
3)阳虚体质
孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。
4)阴虚体质
孩子老说口渴、嗓子干得难受，喜欢喝冷饮;孩子手心、脚心温热，睡觉时老是出汗;舌尖发红，舌苔淡白，大便秘结;由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。
5)火旺体质
火旺体质有两种表现：一是“阴虚火旺”，其特征同阴虚体质;二是“阳盛火旺”，主要表现出“热”的特征：“胃火旺”，口臭、口渴、大便秘结多食易饿等;“肝火旺”，脾气急躁、易哭闹、大便不畅等;“心火旺”，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深，舌尖红等。
6)湿重体质
主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。
不一样的体质 不一样的食疗
知道了宝宝属于哪种体质，妈妈就可以采取相应对策帮宝宝恢复正常了。下面的食疗方法，简单易行，赶快试试吧。
1)黄芪(qí) 炖鸡汤
鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。
适用宝宝：气虚、血虚、阳虚体质均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。
2)太子参山楂粥
太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。
3)四仁赤扁豆粥
米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。
适用宝宝：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。
适用宝宝：经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。
食疗的几点提醒：
1、感冒发热不能用补益类食疗。
2、食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物。
3、药膳不应数种同食。
4、食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡。
5、如果在食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其他药膳。
