原标题：宝宝慢出牙不等于缺钙家长勿盲目补钙
陈女士家的宝宝快满一岁了，同龄的小宝宝早早就已经出牙了，可他却迟迟不见有乳牙萌出的迹象，近段时间还发现宝宝晚上睡觉总是睡得很不踏实，入睡后也是满头大汗的，有时惊醒甚至哭闹。根据陈女士在网上了解到的科普知识，她怀疑宝宝这是缺钙了，于是便去买了一些补钙的口服液，宝宝服用后睡不踏实的情况似乎好了点。但过了几天去医院做保健时，陈女士让医生给宝宝抽血查了个微量元素，竟然发现宝宝的血钙指标却很正常，这可让她给疑惑了：血钙指标都正常了，是不是就说明宝宝其实不缺钙了呢？但宝宝迟迟不出牙和睡不安稳又是什么原因呢？
血钙指标正常
不能证明宝宝不缺钙
钙是人体所需要的最多的矿物质，随着人们健康意识的提高，补钙也越来越引起人们的重视了。广东省妇幼保健院儿童保健科柯海劲副主任医师表示，绝大多数家长对于儿童缺钙的临床表现都有一定程度的认识：缺钙的孩子早期可表现为不易入睡，入睡后多汗、啼哭、易惊醒，常出现烦躁不安；出牙迟或牙齿参差不齐、学步迟；常出现抽搐症状，严重者甚至出现方颅、鸡胸、肋骨外翻、X型或O型腿等。“但是，在如何正确补钙的认识上，很多人却还存在有很多认识上的不足，像陈小姐那样，认为血钙指标正常就是不缺钙了的家长想必不在少数！”那么，宝宝血钙指标正常真的就不缺钙了吗？宝宝应该如何科学补钙呢？
判断是否缺钙
血钙不是唯一标准
那么，一旦发现宝宝缺钙后，应该如何科学地补钙呢？
3.注意饮食搭配，创造良好的营养素协同“作战”环境：补钙不能只盯着钙片、骨头汤或者维生素D，因为人体对钙的吸收和代谢与很多因素有关，一些看似与钙毫无关系的东西，却是恰恰对补钙有着重要的作用，所以在日常生活中，既要摄入钙，又要注意饮食搭配，让有利于钙吸收的营养素充分发挥出来，让骨骼更加健康，如适量的蛋白、乳糖可以帮助钙的吸收，而菠菜、苋菜、空心菜等含有较多的草酸，则会影响钙的吸收。
4.补充鱼肝油和钙也有最佳的时间，一般来说，鱼肝油可在早上9点左右服用，钙制剂一般在下午3点左右即午餐和晚餐之间服用，也可以在临睡前服用，以避免食物中有些因素影响了钙的吸收。
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稿源：东方网
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