炎炎夏日又到了，家长们一定要注意孩子的日常饮食起居哦，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不注意，极易生病的，居 然 之 家提示您夏季儿童保健应注意以下几点：
水要多饮
夏天肌体失水多，要及时补充，人体水分的丢失大渐进的，失水相当多时，才刺激饮水中枢神经出现口渴，因此，不要等到口渴时才喝个够。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌，补水宜少量多次。
饮食不宜太清淡
夏日炎炎，家长怕宝宝上火，只给吃清淡的饮食，却忘了宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，故夏季宝宝的饮食应多样化，要营养丰富，新鲜的水果和蔬菜不能少，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，多使用豆浆、豆腐等豆制品，少吃油炸食品。
午睡时间不宜过长
夏日午时气温最高，午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，致使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后宝宝的精神。
在空调房里待的时间不宜过长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使新鲜空气含量少，宝宝待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。
