可以让孕妈咪开心的食物

怀孕期的准妈妈会因为身体发生的变化，而导致影响低落、抑郁，可是你有没有想过，好心情也是可以吃出来的。一起来看看这些会让你开心的食物吧!

抑郁是怎么回事?

抑郁症是一种以心境低落为主要特征的心理障碍性常见疾病，孕产妇特别是产后女性是抑郁症的高发人群。虽然产后抑郁症的发生与许多因素相关，但饮食营养对其预防和康复也能起到较好的促进作用。

现代医学认为，大脑神经递质浓度相对或绝对不足，是导致整体精神活动异常和心理功能全面低下的关键因素，因而神经递质学说目前被认为是抑郁症的主要发病 机理。目前已知与之相关的神经递质有四种，即5-羟色胺(又名血清素)、多巴胺、去甲肾上腺素和乙酰胆碱。如果通过各种途径能增强脑细胞合成神经递质的能 力或提高神经递质浓度就能达到预防或治疗抑郁症的目的。