导读：产后抑郁是常见的产后疾病，如果不及时干预，产妇可能会走极端，做出伤害自己甚至是家人的事情。因此，保持好心情对于这个时期的女性来说就显得尤为重要。对付产后抑郁，来看看广东省妇幼保健院产后康复科罗艳霞主任有何妙招。
指导专家：广东省妇幼保健院 产后康复科 罗艳霞主任
王小姐的女儿已经3个多月了，在坐月子的时候，由于老公工作繁忙，需要经常出差，没有多少时间可以陪在她身边，平时一般都是她跟婆婆在家，但她老是感觉婆婆好像比较喜欢男孩，不太喜欢她生的是女儿。因此，王小姐常常觉得生活没有了意义，有一天晚上，她甚至突然萌生了想把女儿掐死的念头，但过后，她又为自己这个可怕的想法感到自责，整个人变得郁郁寡欢，除此之外，王小姐还老是感觉自己身体这里不舒服那里不舒服的，去医院检查时又说身体没什么问题，丈夫出差回来后看到她这样，便再次带她去医院咨询，医生说，王小姐这可能是患上了产后抑郁症，需要找准原因对症治疗，让她尽快从产后抑郁中走出来。
妊娠对于孕产妇来说，是一次巨大的生理变化和心理应激过程，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺育婴儿等一系列生理过程中，不仅面临着身体形象的改变、潜意识的内在冲突以及初为人母的情绪调整，还会面临社会角色变化、家庭关系改变、经济来源需求等，面对这些变化的不适应时，极可能会出现精神方面的问题，即我们提到的产后抑郁。一般来说，较为典型的产后抑郁症往往发生于产后6周之内，并可一直延续到整个产褥期，甚至更长的时间。产后抑郁主要表现为伤心、情绪低落、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、易发脾气、睡眠不安、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等，严重困扰患者的生活和工作，甚至还会影响到孩子的健康，给家庭和社会带来沉重的负担。
因此，保持好心情对于这个时期的女性来说就显得尤为重要了，那么，有没有一些妙招，可以帮助新妈妈轻松度过产后郁闷期呢？
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