本报讯 （记者 楚燕 通讯员 李灿瑜）32岁的蔡女士今年刚当上妈妈。本该沉浸在喜悦中的她，却总是想哭，觉得活着没意思。医生说，她患上了产后抑郁症。
蔡女士的丈夫在外地工作，一个月只回家一两次，蔡女士和婆婆的关系一直不太好，生完宝宝后，她和婆婆在生活习惯、宝宝的喂养方式等问题上分歧明显。她的情绪变得很不稳定，一直睡不着，有时会突然生气、焦虑，自己也不知道为什么。有时候又觉得很沮丧，情绪低落，老想哭，觉得活着没意思。而且，她还变得很敏感，婆婆或其他人的一句话、一个举动，都会让她想很久，担心自己是不是做错了什么。渐渐地，家人也看出蔡女士的情况有些不对劲，于是陪她到仙岳医院咨询。
仙岳医院精神心理门诊部的吴秀蓉咨询师分析，蔡女士是得了产后抑郁症。吴秀蓉介绍，女性在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题比较常见。不良生活事件、缺乏良好的社会支持、夫妻关系不融洽、婆媳关系不和、家庭经济紧张、孩子喂养方式、人格较弱或神经质特点、高龄产妇、孕期健康教育缺乏等等，都可能诱发产后抑郁症。
在接下来的咨询中，吴秀蓉帮助蔡女士学会用健康的方式发泄、表达自己的情绪，同时改变思维方式，和婆婆进行有效沟通。吴秀蓉同时建议蔡女士的家人多给她一些情感上的支持，多关心和理解她。经过5次咨询，蔡女士表示，现在先生经常会打电话关心她，让她感觉自己不再是一个人在面对生活中的巨大变化，觉得有了信心。改变沟通方式后，她和婆婆的关系也有了改善。
吴秀蓉提醒，心理社会因素与产后抑郁密切相关，产妇要做好生活方式和心理调适，在做新妈妈之前应在各方面做好充分准备，做到“胸有成竹”；要保持良好的精神状态，不要凡事亲历亲为；要懂得寻求配偶及家人的帮助；多和他人分享自己的感受，这样可以缓解情绪，并学到新的经验及方法。另外，配偶和家人要多理解、关心和支持产妇，使产妇保持良好心态。一旦发生产后抑郁，要积极寻求心理医生的帮助，避免不良后果的发生。
