现在有不少女性患上了产后抑郁症(产后抑郁症怎么办），严重危害女性的身心健康，建议尽早治疗，不外在治疗之前，需要了解一下产后抑郁症的症状，这要才能更好的对症下药，找打产后抑郁症的有效治疗方法，下面是产后抑郁的具体症状：
产后抑郁症的症状 产后抑郁症的治疗方法大全
感到不安；感到伤感、无望；经常抽泣；没有精力或没有动力；吃得太多或太少；睡眠太多或太少；集中注重力困难，难以做决定，记忆能力下降；感到没有价值或罪恶感；对各种活动都没有爱好或者无法感到快乐；不愿和家人、伴侣接触；呈现各种躯体症状，例如头痛、胸痛、心率过速、浅而快的呼吸；担心本身伤害孩子或者伤害本身；对孩子没有任何爱好。
假如产后呈现这些情况说明你可能患上了产后抑郁症，因为这些都是产后抑郁症的症状，假如这些情况已经严重的影响了你的生活质量，说明情况已经比力严重了，建议必然要尽早治疗。下面是产后抑郁症的治疗方法：
1、照顾好本身
首先，对本身好一些，确保本身的基本需要得到满足，尽可能多休息。当孩子入睡时，新妈咪也要小睡一下。照顾新生儿会让你精疲力竭，加上不眠之夜，很轻易导致情绪低落。为了对抗疲惫和抑郁，你必需获得休息，保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，保持良好的健康习惯，适度熬炼身体，不要因为你照顾本身的需要而感到惭愧。
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2、积极追求帮手
一个好妈咪知道何时追求帮手，当你需要帮手的时刻不要犹豫。帮手可以有很多种形式，例如请丈夫帮手完成家务和夜间喂奶（如何准确喂奶）的工作，请家人帮手预备食物或者处理家务等等。
3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
和丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧，找一个信任的伴侣，和他谈谈你的感受，和其他新妈咪谈，你也许会惊异，如此多的女性曾有过类似的感受，你并不孤独，同时你也可以学习她们应对的方法和经验。
4、户外活动
不要总是和宝物待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、暖和的阳光对你和孩子都有好处。假如你觉得本身现在还应付不了这样的运动，那么走出户外，在暖和的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。
5、给本身留一点时间
在这个非常时期，你需要关注的不仅仅是孩子，还有你本身和你的丈夫，把宝物拜托给家人照顾一会儿，放松地洗个澡，假如你习惯化妆，就化个淡妆，让本身看起来容光焕发，为本身买几件标致的新衣服。让本身衣衫光鲜，会提升你的情绪，出去拜访一个伴侣，或者只是走一走，留一段时间和丈夫单独相处，了解他的想法和感受。
6、合理的期望
改变本身和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望本身可以像以前一样把家里每一件事都打理得层次分明。不要迫使本身做所有的事情。新生命的到来会占用你太多的时间和精力。在不感到疲惫的前提下尽力而为，其他的就交给别人去做吧。
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7、简化生活，避免改变
在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变。重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。
8、药物治疗
目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。
9、物理治疗
通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
10、电休克治疗
抑郁症（产后抑郁症怎样消除：新妈妈的产后心得）患者应严防自伤和自杀，对于自杀不雅观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情不变后再用药物和巩固。
11、心理治疗
心理治疗在本病治疗中的地位十分主要，但通常采用与药物治疗、物理治疗相结合的方法。
以上就是关于产后抑郁症的症状及产后抑郁症的治疗方法大全，若发现本身患有稍微的产后抑郁症可以采纳以上方法自我治疗，假如情况严重，建议尽快就医诊治，避免病情加重。
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1、治疗产后抑郁其实很简单
2、家人如何配合抑郁症产妇的恢复？
3、预防产后抑郁症有哪些方法？
