据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的。专家表示，生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染等都会引起女性卵巢早衰。女性卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒等更年期综合症状，出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱，诱发许多妇科病，给女性心身健康均带来很大影响。专家呼吁女性朋友们，要在日常生活中去积极调整状态，主动预防卵巢早衰的出现。
随着女性在社会生活中所扮演的角色愈加重要，也导致了女性在巨大的社会压力下的身体状况令人担忧，卵巢早衰就是不少女性正面临的一项难题。
据2011年公布的一项由中国性学会性医学专业委员会、中华医学妇产科分会及中华预防医学会妇女保健分会联合发起的“中国女性性调查”结果显示，40岁以上的女性有57%的人经常感到阴道干涩，润滑不足。专家指出，女性卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒等更年期综合症状；由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。
“白骨精”压力大，卵巢早衰易多发
卵巢是女性分泌卵子、雌激素和孕激素的生殖器官，正常女性在40岁以后走入卵巢功能衰退期，如果卵巢在此前过早衰退，就是卵巢早衰。我国女性更年期多发于40~60岁，而工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的。专家表示，生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染等都会引起女性卵巢早衰。
特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松；甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊；或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
女性出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说，隐性更年期多数处于绝经过渡期。
经常加班熬夜，卵巢衰老加速
不良的生活习惯如经常熬夜加班，也会导致卵巢早衰。北大妇产医院妇科专家白文佩指出，女人长期熬夜易导致卵巢早衰。专家说，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。
不吃早餐、长期熬夜，夜晚出入各种娱乐场所，这都是许多都市时尚女性的普遍现象。专家提醒广大女性朋友，要养成早睡早起的习惯，保证晚上充足睡眠；饮食上特别要重视吃好早饭。
提早变成“黄脸婆”，可能是卵巢早衰的信号
卵巢早衰给女性带来的危害很多，那么卵巢早衰有何具体征兆和表现呢？
表现一：提前进入“黄脸婆”时期。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入“黄脸婆”时期。。
表现二：骨质疏松。如今，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。
表现三：怀孕困难。卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管婴儿的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。
“卵巢保养”不靠谱，“养巢”还要靠自己
拒绝衰老、留住青春是所有女性追求的目标，因此许多美容院推出的“卵巢保养”项目受到热捧也是顺理成章的。“卵巢保养”的过程很简单，一般是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。据称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。
然而有专家指出，从医学角度分析，如此操作是难以达到“养巢”效果的。虽然现代医学从没有停止过对于卵巢早衰的研究，但遗憾的是，外界因素并不能十分有效防止卵巢早衰。因此，专家呼吁女性朋友们，要在日常生活中去积极调整状态，主动预防卵巢早衰的出现。正确的“养巢”，应当在生活中去每天都做好。专家特别提醒，女性如果能坚持长期做到以下几项“养巢”秘诀，一定会让青春和美丽长驻。
1．关注月经变化，经期多补铁。卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少——月经稀发——闭经的变化过程，因此要重视自己月经的改变。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2．保证睡眠。睡眠对预防卵巢早衰很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11点上床，可以使人的深睡时间在午夜12点至次日凌晨3点，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
3．食养调理。注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食应有规律，按时进餐，不暴饮暴食。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
4．健体娱心。坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5．调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。专家还建议，女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前。
6．少吃止痛药。平时少吃止痛药，就是对于卵巢的保养。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7．和谐性爱很重要，避孕不能忘。性生活不可过于频繁，更不能没有，关键是一定要合理。而一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
卵巢早衰并非不可逆，应尽早接受正规治疗
据临床调查发现，虽然现代女性出现卵巢早衰的原因已开始逐渐偏向精神因素，往往伴有压力大、长期焦虑或抑郁等情况。但是专家指出，出现早衰的原因首先是遗传，其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、类风湿性关节炎等；而后才是吸烟及抑郁等精神因素等。此外，某些药物如促排卵药，或卵巢手术等也都可能引起卵巢早衰。
其实卵巢早衰并非是完全不可逆的，临床上经常有经过治疗，缓解和推迟早衰的病例，有些病人甚至能够怀孕。专家提醒，年轻女性一旦发现自身的早衰迹象，一定要重视起来，尽早到医院检查和对症治疗。
1.做内分泌等专项检查。如果出现闭经或者月经不调、白带异常问题，建议尽快到医院进行详细的内分泌等身体检查，找到造成卵巢早衰的真正原因，才能对症下药。
2.补充雌激素。卵巢早衰患者除闭经外，只有少数人会出现类似更年期症状，故常不被重视，也不接受治疗。但长期处于低雌激素状态下，年轻妇女会发生子宫萎缩，阴道分泌物减少，性交痛，甚至长期缺钙以致骨质疏松。所以应在医生指导下及时补充雌激素。早期卵巢早衰，尤其是对于有可能恢复卵巢功能且期望生育者，也可遵医嘱加用促排卵药物。
3.免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗早期卵巢早衰的手段，查明有抗体因素存在者可行免疫治疗。
4.手术治疗。对于因卵巢血管因素导致卵巢营养缺失而发生的卵巢早衰者应早诊断，早治疗，在卵巢功能丧失怠尽前尽早行血管搭桥手术，如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现生机。
5.卵巢移植。对于已处于晚期卵巢衰退或由于各种原因导致卵巢缺失者，目前卵巢移植已成为很成功的一种治疗手段，借助她人的一小部分卵巢即可完成女性正常的生理功能。
