广禾堂：孕妈咪吃燕窝不同阶段有讲究 2013-04-25 来源: 中华网
新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身，王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币。
一、 孕早期(0—12周)
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。
早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
二、 孕中期(13—27周)
孕中期是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、 孕晚期(28周以后)
这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。
四、 产后月子期
产后恢复期，尤其是坐月子这段时间既要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前窈窕的身姿、消除妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。
这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
对于孕产期妈妈，炖煮快捷、食用方便的即炖燕窝最受欢迎。燕窝最简单的食用方法是将20~30克广禾堂即炖燕窝煮好冲入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月开始，每天或隔天食用一次。即炖燕窝采用定量包装，100%马来西亚纯天然金丝燕窝搭配上等红枣、枸杞等配料包，配比科学，使燕窝的营养最大化。每次1~2盒，无需发泡，即炖即食，15~20分钟就炖煮完成，让准妈妈、新妈妈省时省力，简单方便享受燕窝的调养，美丽容颜又充分满足孕产期营养需求。
