支招孕妇预防秋季常见疾病 2013-10-22 来源: 综合消息
秋风瑟瑟，气候多变，随着秋季来临，众新鲜瓜果上市，如不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子；另，因秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，还可能产生便秘；再加上早晚温差变化增大，一不留神，就会导致孕妇患感冒等各类常见疾病。
既然如此，那孕妇应如何预防秋季常见疾病呢？
一、食补与营养补充剂并重
一些孕妇因秋季凉爽舒适胃口好，为了补充孕期营养就开始海吃海喝。但是，正确的营养补充方法应该是食补与营养补充剂并重，科学合理补充孕期营养。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例；在饮食合理的情况下，配合孕期营养补充剂，才能更科学合理的补充孕期营养。此外，还要多喝水、养成定时排便习惯。
二、孕期营养分阶段
孕期营养补充并不是让营养 " 多多益善 " ，当然毫无节制的用鸡鱼肉蛋 " 狂轰烂炸 " 更是不可取。大家都知道，孕期共分为孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段，我们应认清宝宝发育的各个阶段，针对性补充营养，告别大补特补、以及忽视阶段需求仅补充同单一营养素的传统误区。例如市面上紫竹药业生产的一款分阶段孕期营养补充剂——朴佳美，其根据孕期四个阶段中孕妇及胎儿所需营养，结合中国人体质及饮食习惯，研发了一款针对孕期不同阶段补充不同营养的营养补充剂，真正意义上做到了科学、合理、均衡的营养补充，确保一个健康，可爱的宝宝诞生。
三、适当体育锻炼
秋每天气转凉，孕妇更易感冒、患上呼吸道疾病。据统计，感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。因此孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强身体免疫力；另外室内要常常通风换气，常常用醋熏蒸房间 ; 孕妇最好不要长时间待在人多的场合，免得交叉感染。
总之，秋季孕妇一定要做好“三防二补一锻炼”———防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病；食补、营养品补；适当锻炼。
