妈妈的伟大，我们众所周知，从十月怀胎的那一天起，她们所做的、所吃的就都不仅仅是为了自身而更多地是考虑腹中的胎儿。无论是她们自己、身边的朋友还是贴心的家人，都会有“多吃点，多补点，为了孩子长得好”的观念。在如今这样一个科学至上的年代，一些老观念旧思想不得不被摒弃，取而代之的是更加符合需求、符合健康标准的手段来保护孕妇及胎儿的安全与健康。
在医学角度上，根据孕妇的特征与胎儿发育情况，通常把孕期分为四个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期。中国优生优育协会发布的孕妇营养补充新标准，就倡导根据宝宝成长状况的不同营养需求进行补充，注重各阶段营养的黄金配比，告别大补特补。那么，各个阶段孕妇最需要补充的营养元素是什么，每种营养素对胎儿的成长所起到的作用又是什么，恐怕大多数人都不清楚，由此导致的一味进补，不仅无法及时满足孕妇胎儿身体需要，反而会起到适得其反的作用，酿成不可弥补的后果。现在就让我们来看一下孕期各阶段对营养的需求及功能。
孕早期
怀孕的前三个月被称为孕早期。在这一时期，大多数孕妇会出现呕吐、恶心、眩晕的妊娠反应，从而导致厌食，使营养无法得到充足的供给。请孕妇们不用过于担心，在这一阶段，胎儿发育非常缓慢，相对于后两个阶段来说，这三个月对营养的需求并不苛刻，饮食也应注意以清淡少量为宜。在孕前三个月及孕后三月适时补充叶酸，用于防治胎儿神经器官缺陷;维生素B6抑制孕吐;维生素A促进胎宝宝生长发育。
孕中期
孕中期是指怀孕4个月到6个月，这一时期的胎儿生长发育迅速，对各种营养物质的需求会明显增加，准妈妈们需要补充丰富的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等来满足宝宝生长发育的需求。尤其要注意铁、钙的摄入量。如果孕妈妈钙的摄入不足不仅会使孕妇自身骨骼脆弱、容易出现抽筋等现象，更严重的将影响胎儿骨骼及牙齿的发育情况;当然，铁的作用不言而喻，它是组成红细胞的重要元素之一，许多准妈妈在这个阶段都会贫血，就是缺铁的症状，会使腹中胎儿缺氧，是很危险的孕期不良反应。
孕晚期
怀孕7到9个月是整个孕期的最后一个阶段，也是胎儿生长最快的一个阶段，准妈妈们在这一时期的胃口也会格外的好，对营养的需求量也达到顶峰，但切忌盲目进补，不然后果将会是孕妇体重骤增，引发妊娠期糖尿病、妊娠高血压等疾病，直接影响孕妇及胎儿的安危。这个阶段除了补充钙铁外，还需要着重补充锌元素，可以促进胎儿的生长发育，调节人体生理机能。孕晚期时，胎儿脑部开始发育，在这个阶段，锌元素的补充可以促进胎儿脑部发育，孕妇缺锌将导致胎儿发育迟缓，胎儿畸形(集中表现为脑部和中枢神经系统畸形)。
乳母期
宝宝刚出生的三个月内，生长发育所需营养仍然全部来自母乳，建议此时新妈妈要少食多餐，充分吸收饮食中的营养，吃完东西要卧床休息，另外婴儿刚出生时没有免疫系统，出生后才开始逐步完善，在这个阶段新妈妈应该着重补充锌和硒，保证乳汁的质量。这个时期，锌主要起着促进胎儿脑部发育的作用，而硒元素的补充不仅可以提高新生儿的免疫功能、同时还可以帮助妈妈产后恢复。
由此可见，孕期每个阶段对营养元素种类及剂量的需求完全不一样。无论是在饮食方面还是在营养素的补充方面，都需要格外注意，进补不足或不当都会引起非常严重的后果。根据中国优生优育协会发布的孕妇营养补充新标准，多种营养素分阶段补充便是孕妇营养理念的晋级之道。中国优生优育协会推荐紫竹药业研发的适合中国孕妈的营养补充剂——朴佳美孕妇分阶段营养补充剂，朴佳美根据孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段，宝宝成长状况的不同营养需求进行补充，注重各阶段营养的黄金配比。避免了各阶段仅补充同一种营养素的传统误区，最大化的满足了孕妇及胎儿各阶段的营养需求。
孕期本就是特殊时期，特殊时期的特殊对待，无可厚非。此外，孕妇除了注意均衡合理的饮食之外，万万不可忽视空气、水和阳光的重要性，它们所提供的营养是其它物质无法替代的。
