妊娠5月时，孕妇下腹部隆起已很显眼了，腹部有下坠、sc之感，食物在胃里不易消化，可以将一日3餐分为4餐、5餐，即少食多餐。要争取吃些含铁丰富的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，防止孕妇贫血的发生。
孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显着贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻。故应保证孕妇足够的营养，积极纠正贫血。对伴有**功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食，并补充足够维生素和铁、钙元素，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素A300毫克，维生素C100毫克。
樱桃鱼丁
原料：偏口鱼肉150克，油、料酒、糖、醋、汤、蛋清、淀粉、酱油、葱、姜、蒜、花椒油各适量。
制作：
①将鱼肉切成大片，在大片上割斜直花刀，再切成樱桃大的方丁;葱、姜切末。
②将鱼丁放蛋清中抓拌均匀。
③勺内加油烧至8成热时，将鱼丁放入油中，炸至焦黄色捞出。
④勺内加油烧热，放入调料，汤沸时，调好口味，勾芡，再把鱼丁下勺，翻炒几下，加花椒油即可。
特点：营养丰富，富含钙质，特别适合孕中期食用。
