到了第10个月，便进入了一个收获“季节”.这时候，保证足够的营养，不仅可以满足宝宝生长发育的需要，还可以满足自身**和**增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常**收缩，容易发生难产。
孕妇应坚持少食多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。因为此时孕妇胃肠受到了压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。
清汤慈笋
原料：慈笋500克，清汤1000毫升，鲜桑叶数张，盐、料酒、胡椒面、白矾、味精各少许。
制作：
①白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋，切下老根，剥去壳，削去内皮，顺切成极薄的片，放入白矾水内泡上。桑叶洗净。
②将慈笋和白矾水倒入锅内，加入桑叶汆煮一会，捞在凉水内，拣出桑叶，把笋片洗去白矾的苦、涩味，再用凉水漂上。
③烧开清汤，加入盐、胡椒面、味精、料酒，调好味，下入笋片，烧开撇去浮沫即可。
特点：清鲜笋嫩，为夏令菜之一，具有清暑的功效。
