孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤bn，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中*脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。
孕初期：吃热*水果会“火上加火”
60%-70%以上的女*在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为**所分泌的绒毛膜促*腺激素、**生乳素及甾体激素中雌yjs的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃*温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝、榴莲等多种热带水果，都是热*的，孕妈吃了很容易“火上加火”。
如果孕妇本身是热*体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族*糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。芒果因为含糖量也很高，所以，孕妈也应少量食用。患有妊娠糖尿病的孕妈则适合吃西柚、猕猴桃等水果。
在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、草莓、橙子、葡萄、菠萝、枇杷、牛油果等甘平类水果。
孕中期：水果种类要丰富
孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
体质偏寒的孕妇，就可以多选择一些热*水果如榴莲、黑枣，或者温*水果如桃、樱桃、荔枝、大枣、石榴、椰子、李子等。
