孕妇吃什么水果好
根据孕妇各个时期的身体需求、胎儿大脑发育的营养补充并充分考虑各地区的水果在不同季节的营养成分特*，而制定各种的孕妇营养均衡水果套餐。
准备期套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等*温平和的水果为主。
补充营养素目的：1. 调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;
2. 增强体质，增强对疾病的抵抗能力;
3. 预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应;
4. 预防流产。
孕前期(1—3个月)，套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。
补充营养素目的：
1、解决不良反应;
2、为胎儿继续成长贮备更多营养素;
3.预防流产;
4.为大脑发育做准备。
妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、**胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养。
