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来源：半岛网-半岛都市报 作者：：庞远栋 朱红苇 2012-12-14 09:48
12月8日，一位产妇在欣欣母婴保健催乳咨询中心调理月子病。
随着新一轮冷空气来袭，近几日港城的气温持续走低。这种低气温，除了给日常工作出行的市民带来不便，还有一些人更为苦恼，那就正在月子中的妈妈们。12月8日，欣欣母婴保健催乳咨询中心的护理医师许延翠告诉记者，天气转冷后，患上月子病的产妇多了，冬季月子中的女人更要注意保暖，不能吹风，否则很容易患上“月子病”。
天冷患“月子病”的多了
刚做了母亲本来是件高兴的事，可今年28岁的孙女士却很苦恼。她告诉记者，本来以为孩子满月后，自己就会变成自由身，可以不用盖着被子窝在家里，可是她发现 ，孩子已经40多天了，自己的腰部还总是疼痛，特别怕见风。“我在婆婆家坐月子，家里生着炉子，我感觉有时太热了，就把胳膊拿出来凉快一下，哪想到现在胳膊也疼，腰也疼。”
无独有偶，邓女士也遇到了同样的问题。“我家里暖气有时不热，就开着空调，有时还感觉冷，现在女儿刚出生20多天，也没有心思喂奶，很受罪。”邓女士说，之前听生育过孩子的妈妈说坐月子要注意很多事项，她还不信，没想到自己也遇到了这样的问题。
欣欣母婴保健催乳咨询中心的护理医师许延翠说，最近来中心治疗月子病的产妇增多了，“之前有的产妇是因为坐月子期间看电脑、玩手机、和婆婆吵架引起的身体不适，最近天气变冷，因受凉而患病的多了。”
治疗不及时会伴一生
月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。很多人对于月子病并不在意，认为小心一点就没什么大问题，许延翠说，多数产妇在坐月子时容易患上月子病，如果得不到及时治疗，将会伴随一生。
在欣欣母婴保健催乳咨询中心市民李女士告诉记者，她现在才刚刚出了月子，就立刻来调理了，“我生的是第二胎，生第一胎的时候就落下了毛病，一到冬天膝盖就直冒凉风，背部也是又酸又疼。”
许延翠告诉记者 ，李女士的月子病不算严重，而且她一出了月子就过来调理，也很及时，还有一名产妇，在坐月子时因为穿了一双没有脚后跟的拖鞋，从此脚后跟和膝关节就留下了很严重的病，只要一刮风就不敢出门了，现在她的孩子已经一周岁多了，治疗起来比李女士要麻烦的多，“无论产妇之前的身体多健康，只要一不注意，就很容易患上月子病。”
生气奶水会受影响
刚生完孩子的妇女经常会出现烦躁、易怒的情绪，许延翠说，这些都是正常现象，但是女人在这个时候生气，不仅会对自身产生很大的危害，奶水也会受到影响。许延翠说，生气会让奶水忽多忽少，孩子喝了这样的奶水对生长发育也不好，不仅如此，月子期间生气还会影响子宫复原，出现产后抑郁等病症。
为了达到最好的复原效果，产妇必须做好自身的心理调节，可以听听轻音乐 ，多与家人进行沟通。与此同时，护理产妇的人更要配合好，帮助产妇调节心理状态，“这个时候产妇的心情肯定不好，家里人一定要多让着她，保证她心情舒畅。”许延翠说。
什么季节都别用吹风机
许延翠说，坐月子对女人来说很重要，做好一个月子，能幸福一辈子，所以月子病的预防工作还是丝毫都马虎不得。关于预防工作，许延翠有几点要提醒产妇。
首先，无论什么季节，都不能吹风，包括不能使用吹风机吹头发 、冬天空调里的热风，而且屋子里用空调的时候最好放一台加湿器，否则很容易造成产妇口腔、鼻腔的干燥。
在饮食上，要注意不能喝母鸡汤，任何汤里不放花椒、大料，不吃香菜、韭菜、芹菜、山楂、麦芽、人参、咖啡、大蒜、胡椒、带壳的海鲜、辣椒、鸡精、味精、南瓜麦乳精、酸辣生冷硬脆等食物。
此外，产妇应注意调节自己的情绪，把喂奶当成一种乐趣。如果这些预防工作做好后，产妇还是出现了酸麻胀痛等症状，就一定要尽早治疗，产后100天之内是最好的调理时机。文/图
■支招
坐月子吃什么好
小米 小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜 黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
坐月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。了解了坐月子吃什么好，你就能更好的补充营养，舒适的度过这段时期。记者 庞远栋 实习生 朱红苇
游小飞
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