摘要：第一次做母亲不免会因为没有经验而手忙脚乱，这样也轻易导致妈妈们精神重要，所以说，产后能不能照顾好本身和宝宝都是至关主要的事。
网易河北讯（许腾）虽然有不少习俗和经验一代代传下来，但这些说法不都是准确的，新手妈妈还是要谨慎，下面小编就给新手妈妈们说说产后哪些需要谨记的“雷区”。
月子里不刷牙
民间素有月子不刷牙的流传，认为月子里刷牙漱口会摆荡牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。其实不然，产妇在月子里必然要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里天天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，轻易为牙菌斑形成提供条件。假如不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
不限量的补充营养
有些民间传说，月子里吃鸡蛋能更好的补充营养，于是天天让产妇吃3、4个鸡蛋，其实人身体天天能吸收的只有一个鸡蛋的营养。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的承担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，并且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里天天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
大补汤也是产妇的“家常菜”。汤的味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，民间传说尤其是鲫鱼汤，不仅轻易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不成为了增加乳汁分泌就无限制地喝，不然轻易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
喝红糖水也是一个比力遍及的现象，有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。其实，在产后10天摆布恶露最先逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。假如喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天比力好。
产后不适当减肥
每个女人怀孕期间城市长20斤摆布的肉，妈妈们生完宝宝后就会懊恼，想尽快恢复怀孕前的苗条身材，于是，便有了一下误区。
收腹带是新妈妈产后首选的减肥工具。但是新妈妈们在选择时大都走入了一个误区，那就是只看收腹带的材质和弹性。而忽略了它的长度和宽度，长一些的收腹带可以帮手新妈妈们循序渐进的剪掉肥肉。而宽一些的收腹带可以有效避免在胸部和小肚子之间挤出肥肉。 并且收腹带会持久使用会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。
盲目使用减肥产物也是妈妈们的常用选择之一。有些新妈妈为了快速剪掉肚子上让本身恶心的肥肉，恢复到孕前的小蛮腰，会选择一些市面上燃脂产物，最先魔鬼式的减肥。这长短常不科学的，小编认为最好还是不要测验考试这样快速奏效的减肥产物，因为新妈妈在产后身体还没有完全恢复，比力虚弱，加之宝宝要需要母乳喂养，所以吃这些减肥产物会影响本身和宝宝的健康。
怀孕和分娩使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。
本文来源：网易原创 责任编纂：HEB046
