原标题: 如何避开产后十个懊恼
有了宝物固然欣喜和快乐，但随之也带来许多懊恼，尿失禁、乳头破裂、手指疼……怎样从懊恼中解脱？
懊恼1：生了宝物后白带变得有些发黄，还带有异味，怎么办？
解脱懊恼：可能是阴道炎或子宫颈炎所致，及早去做妇科查抄。
分娩之后产妇全身器官尤其是生殖器官，需要进行调整，逐渐才能恢复到孕前程度。一般来讲在恶露彻底排净后，阴道分泌物才会逐渐恢复到孕前状况。 白带颜色发黄并有异味，可能是分娩时产道受到损伤，致病菌乘机而入，引起了阴道炎或子宫颈炎。发生这样的现象，及早到病院做一下妇科查抄，明确病因后采纳 针对性治疗。
懊恼2：生完宝物后在运动或笑得厉害时，尿会不自主地流出来，怎么办？
解脱懊恼：加强盆底肌肉功能熬炼是行之有效的方法。
分娩时胎儿通过产道会压迫盆底肌肉、韧带，使之过度伸展或扯破。假如头盆不称更轻易直接造成盆底软组织损伤，导致肌肉薄弱虚弱无力，弹性下降。而排 尿动作不仅受神经系统的控制，同时也受盆底肌和腹肌的控制。所以，有些产妇生完孩子后，就会忽然呈现尿频或尿失禁的现象。不凡是腹压增大时，如大笑、运 动、便秘或咳嗽时这种现象更会加重。这是尿道括约肌一过性地功能失调所致，只要加强护理就会逐渐恢复。
在生活中注重不要经常忍尿，一产生尿意及时入厕，避免久站、久蹲，避免提重东西。加强盆底肌肉功能的熬炼，也是一种行之有效的方法。具体做法是 本身强有力地收缩肛门，持续做10-20次，休息一下再重复做。也可以坚持肛门收缩数秒，放松后再重复做。这种方法无论何时何地都很便利，坚持下去既可增 强盆底肌肉的能力，还可以加强阴道的收缩力，有利于性生活。
懊恼3：给宝物喂奶时感到乳头很疼，以致都不敢喂奶了，怎么办？
解脱懊恼：可能是乳头发生了皲裂，积极治疗并加强乳头护理。
这种情况在产后十分常见。 新妈咪的乳头皮肤比力娇嫩，承受不了宝物吸吮时的刺激，常会因吸吮而造成乳头裂口。一旦细菌从乳头裂口侵入，便会在乳房里大量繁殖，引起乳腺炎甚或脓肿。因此，要及时看医生进行恰当处理，以免导致母乳喂养失败。
避免皲裂的要害在于预防，应从孕中期最先天天经常擦洗乳头，刺激乳头表面的皮肤，使之变得坚韧、坚固，哺乳时不易破损。产后乳头一旦发生皲裂， 每次喂奶前先做一下热敷，然后挤出少许乳汁软化乳晕，使宝物的口腔能更好地含住乳头和乳晕，避免咬破乳头。每次喂完奶后用食指轻按宝物的下颌，待宝物张嘴 时乘势将乳头从嘴里抽出。可以挤出一些乳汁涂抹在乳头和乳晕上，防止乳头干燥，促进破损皮肤修复。当乳头很疼时，可以用吸奶器将乳汁吸出，煮沸后喂宝物， 待裂口完病愈合后再接着喂奶，切不成轻易放弃母乳喂养。
懊恼4：产后睡觉时不小心挤压了乳房，乳房呈现了硬块，怎么办？
解脱懊恼：化解硬块，促进乳腺导管畅达。
挤压乳房可能会造成一部门乳腺管不通，使乳汁淤积在乳房，形成硬块并有触痛。呈现这种现象应该马长进行处理，以免引起乳房炎症。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷后轻轻用手指向着乳头标的目的做按摩，促使硬块消散，再用吸乳器吸空乳汁。
当乳腺呈现肿胀，摸上去发热并有触痛时，尽快去看医生，及早使用抗生素，并辅以清热凉血，散结消肿的中药进行治疗。一旦呈现高热，乳房硬块有波动感，可能是引起了化脓性乳腺炎，需要医生及时切开引流。
懊恼5：生完宝物后阴部上端仍很疼，以致影响日常生活，怎么办？
解脱懊恼：疼痛时应注重休息，尽量减少活动。
怀孕时体内激素的变化使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之败坏，为胎儿分娩创造条件。分娩时为让胎儿顺利通过产道，产妇猛烈用力轻易把耻骨联合撑开，使耻骨和韧带受到损伤，表示为产后蹲或拿重东西时阴部上端发生疼痛，甚至排便城市疼痛，严重时影响行走。
虽然疼痛会随着激素的作用逐渐减弱，但在产后必然要多注重休息，尽量减少活动，疼痛厉害时需要卧床休息。平时尽量少上下楼梯，少走上坡的路。行走时尽量放慢速度，步子不要迈得太大，以免加重耻骨和韧带的损伤，使疼痛加重，不利于耻骨和韧带恢复。
懊恼6：产后好几个月了但恶露一直不干净，阴道还有少量出血，怎么办？
懊恼解答：可能是子宫恢复不良引起，尽快请医生诊治。
不雅察看恶露变化，不仅可了解和估计子宫复旧的情况，还可反映子宫腔内有无残留物和感染，产道伤口愈合如何等。正常情况下，产后恶露一般持续3周左 右干净，假如是血性恶露并一直淋漓不尽，注解子宫腔内还有部门胎盘或胎膜的残留，导致子宫收缩不良，伤口还在出血。应该尽快去看一下医生，请医生进行诊 治。同时，加强产后卫生护理，经常更换会阴垫，天天换一条内裤，防止子宫发生感染，这样更不利于子宫恢复。
懊恼7：给宝物喂奶期间免不了生病，该不应使用药物？
解脱懊恼：除非必需吃的药，尽量不要在哺乳期间用药。
必然需要服药时，通过调整哺乳时间来减少婴儿对药物的吸收，如母亲应在哺乳后立即服药，并尽可能推迟下次哺乳的时间，至少间隔4小时。这样，会使更多的药物排出体外，避免对婴儿造成损害。
懊恼8：生完宝物背工指经常又酸又痛，不敢着凉水，怎么办？
解脱懊恼：可能是手指肌腱受到了损伤，多注重休息勿让手指过劳。
分娩时，产妇的皮肤毛孔和关节处于张开状况，加之产后亏血亏气，身体虚弱，轻易受到风寒侵袭。当风寒滞留在手指的肌肉和关节之中，就会引起手指 疼痛。月子里产妇要经常照料宝物，如喂奶、换衣服、换尿布、洗澡等，还得经常抱宝物，这更加重了手指关节和肌腱的损伤，引起肌腱炎，使日常生活照料如拿筷 子、奶瓶、杯子等受到影响。因此，需要及早去看医生，不要用力按摩疼痛部位。平时注重休息，不要让手指过劳，少与凉水接触，不凡是天气严寒时，不然会使疼 痛更为加重。
懊恼9：给宝物完全断奶后乳房最先松垂、变小，影响身体曲线，怎么办？
解脱懊恼：加强胸大肌熬炼和冷水浴，可以促进乳房丰满。
懊恼10：生完宝物后头发最先脱落，以后会不会头发变得很少，怎么办？
解脱懊恼：保持良好情绪，加强头发护理。
产后脱发是一种正常的生理现象。产后4-6周后卵巢功能才逐渐恢复，而与毛发最密切的雄激素就是卵巢产生的。在卵巢功能未恢复之前，雄激素代谢 受到影响，毛发的生长也受到影响，尤其是卵巢功能恢复得更慢的哺乳母亲，所以很多产妇呈现头发脱落。不外，随着内分泌功能逐渐恢复，脱发大多在数月之内即 可住手，不必过于焦虑，不然反会影响卵巢功能的恢复。同时，加强仇家发的护理，如经常梳梳头，或用手指肚有节奏地按摩头皮，都可以促进头皮的血液循环，有 利于头发尽快长出。
