三到四岁宝宝饮食有哪些注意事项？

楼主hgiwo 2011-08-24 16:05:11

宝宝的健康和饮食习惯有关，宝宝能否吃得健康合理是每一位家长关心的问题。为宝宝饮食把关，需注意以下几点：

    (1)膨化食品要少吃，因为糖精、淀粉、人工合成色素、鲜味剂、香精等是制作膨化食品的主要原料，长期食用这些食品，对宝宝有害无益。

    (2)饮料中含有色素、防腐剂、糖精、香精等多种化学物质，会加重肝脏和肾脏的解毒负担，还会降低宝宝的食欲，长此以往会造成宝宝营养不良，影响发育。

    (3)糕饼类食品含有大量的糖分，摄取过多糖分会产生多余的热量，很容易导致体内脂肪堆积，诱发肥胖。此外，糖分还会导致宝宝产生蛀牙，影响牙齿的健康。

    (4)零食要适量，过多食用零食会影响宝宝的正常饮食，从而影响正餐中营养的摄取。