两岁幼儿的营养饮食
本条育儿知识最后更新于 2011-05-09 01:50 人气 3 评论
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问题描述: 你好,我儿子马上两岁啦,吃的不少可总是不长肉,我感觉是不是营养不够,请问这么大的孩子营养饮食应该是怎么样的.还有我公公个子特别矮,我老公和我个子都还可以,请问我儿子的个子有可能随他爷爷吗?谢谢专家回答：虽然两岁多的孩子还喜欢吃流动食物，但因为已经长全牙了，要锻炼孩子的咀嚼功能，就要给孩子吃一些固体实物。这时不要让孩子再用奶瓶喝水，应该从一岁开始就开始让孩子学用碗、匙、杯子，不要怕会弄洒，家长要有耐心收拾，以利于小儿的心理发育。
这时孩子对甜味特别敏感，喝惯了糖水的孩子，就不愿喝白开水。但这样会影响孩子的食欲，而且损坏牙齿。所以要逐渐减低糖水的浓度。限制吃糖量和次数，这样，孩子的食欲会慢慢增加。
两岁多的孩子的食量：一般每天保证主食100-150克，蔬菜150-250克，牛奶250毫升，豆类及豆制品10-20克，肉类35克左右，鸡蛋1个，水果40克左右，糖20克左右，油10克左右。另外，适当加点粗粮，粗粮含有大量的蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、维生素等，都是小儿生长发育所需的营养物质。如玉米面粥、窝头片等。
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