研究发现，多吃碱*食物能帮助我们排毒减肥，同时还会让我们变成易瘦体质。健康减肥食品多属于碱*食物，将这些碱*水果加入我们的瘦身餐单，能帮助我们排出毒素，燃烧脂肪，达到健康减肥的目的。下面就来告诉你怎样区分食物酸碱*，并推荐三款碱*水果食谱。
在正常状态下，人类的血液和**都稍偏碱*，pH值保持在7.35~7.45之间，此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。酸*体质的人很容易发胖，可以调节日常膳食，多吃碱*食物做的减肥食谱，达到健康减肥的目的。
碱*水果
多吃碱*食物，食物呈酸*还是碱*，并不是从它的味道来看。而是要根据食物被消化之后，使血液呈酸*或碱*来区分的。
含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物，称为“碱*食物”。例如，果醋、米醋等醋类饮品，都是味道呈酸*，但却是很好的碱*饮食。肉类摄入过多，是大多数人血液酸化的主因。平时应少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜、豆制品，将经常吃的精米、精面改成粗粮掺杂的配比，使体质逐渐由酸*变成碱*。碱*水果代表，苹果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬等。
看完这篇文章你应该大有收获吧，选择适合自己的碱*水果，享受美味的同时，赶紧行动吧，祝姐妹们早日实现自己的苗条梦!
