冬季食疗养生：日常生活中排毒最适合吃的五种食物

导读：长期以来，我们的肠胃中会堆积了不少的宿便。可是我们又不能经常通过药物进行排毒，有哪种方法可以健康的排除体内的垃圾?下面我们就详细介绍下在我们日常生活中可以排除毒素的食物。

冬季食疗养生：日常生活中排毒最适合吃的五种食物

豆类清肠

豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益;它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食用品。