饮食常识：过食酸性食物易倦怠

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饮食常识：过食酸性食物易倦怠

来源：春草网   作者：   2014-06-06 10:09:00

　　有人以为本身经常感觉倦怠，是因为睡眠时间不足、用脑过渡和强体力劳动造成的。殊不知，许多时候这是由于偏食酸性食物的成果。

　　酸质食物不是指一般的酸味食物，而是指含有磷、硫、氯等元素的食物在体内形成的酸性。人体在正常状况下，血液为弱碱性。血液中不论酸性过多还是碱性过多，城市引起身体不适。

　　人们天天都在大量食用酸性食品，如主食中的米和面，副食中的肉类、鱼类、贝类、虾、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒、白糖等。

　　血液酸性化又被称为酸性体质，酸性体质的人常有一种倦怠感。最先时有慢性症状，诸如手脚发凉、轻易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合等。

　　因此，在我们大量食用酸性食物的同时，还应吃一些碱性食物以中和酸性，使我们的头脑处于清醒活跃的状况，如蔬菜、水果、豆类、海藻类、茶、咖啡、牛奶等，都属于碱性食品。

初审编纂：张丽
责任编纂：李雪

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