妈咪都想把宝贝喂得聪明又结实，但有时却不一定知道自己做得不恰当，结果是事与
愿违。以下8种做法，就是妈咪经常发生的糊涂之举。
糊涂之举1：
鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的高蛋白，给宝贝吃得越多越好。
理由陈述：鸡蛋并不是吃得越多越好。以6个月前的宝贝为例，此时吃太多鸡蛋容易引发湿疹
、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应，而一个周岁左右的宝贝每天吃3颗鸡蛋就不易消
化了。过多吃鸡蛋还会增加消化道负担，引起蛋白质中毒综合征。
明智之举：
1岁至1岁半的宝贝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个；1岁半至2岁的宝贝隔日吃1个整鸡蛋，
待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。
糊涂之举2：
鱼松营养丰富，口味又很适合宝贝，应该多多给宝贝吃。
理由陈述：鱼松确实是很多宝贝都非常喜欢的食物，但其中的氟化物含量非常高。宝贝如果
每天吃10－20克，就会从中吸收氟化物8－16毫克。再加之从饮水和其他食物中摄入的氟
化物，很容易超过人体每天摄入氟的安全值。时间一久可能会导致氟中毒，严重影响牙齿
和骨骼的生长发育。
明智之举：
平时可把鱼松作为一种调味品给宝贝吃一些，但不要作为一种营养品长期大量给宝贝食用。
糊涂之举3：
宝贝断奶后最好喝鲜奶，因为鲜奶最新鲜、最有营养。
理由陈述：给3岁以前的宝贝喝鲜奶并不是一个恰当之举，因为牛奶中的蛋白质分子很大，
不易在肠道吸收，还会加重肾脏的负担。而且，牛奶中的磷含量太高，会直接影响钙的吸
收。还有些宝贝喝了鲜奶后，会发生肠道过敏反应或腹泻。
明智之举：
宝贝断奶后在3岁前，应该按照年龄段选择营养全面均衡、容易被吸收利用的配方奶，
最好不要喝鲜奶。
糊涂之举4：
在饭前、饭后或吃饭时给宝贝喝点水好，这样有助于消化食物。
理由陈述：无论是饭前、饭后，喝水都是不符合饮食健康原则的。因为如果在这些时
候喝了水，就会稀释消化液，减弱消化液的活力，特别是消化功能还未发育完善的宝
贝，结果会导致胃肠器官消化食物的能力下降。
明智之举：
最好不要在饭前、饭后或吃饭时给宝贝喝水。如果宝贝确实口渴，可先少喝一点白开
水或热汤，但要休息片刻后再让宝贝吃饭，以免影响胃的消化能力。
糊涂之举5：
宝贝边吃边玩没关系，不是个坏习惯，只要吃进去就行了。
理由陈述：宝贝吃饭时边吃边玩是一个很不好的习惯，既不卫生又不科学，十分有害
于宝贝的生长发育。边吃边玩易使饭菜变凉，这样也会影响宝贝的消化功能，久而久
之生长发育速度就会受到影响。
明智之举：
对于边吃边玩的宝贝，妈咪可以采取对比的方法予以纠正。比如，妈咪在给宝贝喂
饭时，同时让爸爸在一旁进餐，并且爸爸吃一口，就让宝贝吃一口，如果宝贝听话
妈咪赶紧表扬。值得注意的是，不要为了让宝贝吃饭就急着赶着喂，也不管宝贝嘴
里的饭是否已咽到肚里。一定要等宝贝把嘴里的饭咽下去后再接着喂下一口，以免
影响胃肠道对食物的消化吸收。
糊涂之举6：
动物肝很有营养，又含有很多维生素a，给宝贝吃得越多越好。
理由陈述：动物肝确实富含维生素a，但作为排毒器官，肝脏中的有毒物质含量比
肌肉中多出好几倍。
明智之举：
动物肝只吃上很少的量，就可获得大量的维生素a并储存于肝脏。一般来讲，未满
1岁的宝贝每天需要1300国际单位的维生素a，1－5岁每天需要1500国际单位
，相当于每天只吃动物肝时需要吃12至15克左右。
糊涂之举7：
别让宝贝自己吃饭，不然会保证不了营养摄取。
理由陈述：宝贝长到快1岁时，经常张着小手要自己吃东西。这正是指导宝贝学会
正确使用餐具和独立吃饭的好时机，也是促进手眼协调能力发展的一个机会。
明智之举：
应该给予宝贝积极的支持，并为宝贝提供锻炼机会。当然，为了保证宝贝对营养的
摄取，在让宝贝学习自己吃饭时辅以喂食还是必要的，不过一顿饭也不要花得时间
太长，以免错过宝贝饥饿时的好胃口。
糊涂之举8：
给宝贝吃鸡时，要多喝汤少吃肉，鸡汤的营养比鸡肉好。
理由陈述：鸡汤虽然味道十分鲜美，但蛋白质含量仅是鸡肉的10％，脂肪和矿物质
的含量也不多。
明智之举：
鸡汤中的营养虽然比不上鸡肉，但可刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化。最适宜
的做法是汤和鸡肉一起吃。
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