产后如何热控减肥最有效 运动加饮食快速恢复S形

产后如何热控减肥最有效 运动加饮食快速恢复S形
白萝卜瘦身汤
预备白萝卜2个、排骨500g、枸杞15克、生姜10克、净水适量。先将排骨加水放姜煮沸，往除排骨的血腥味，煮20分钟后加进切好的白萝卜块，大火煮10分钟，再转文火煲40分钟，然后加进枸杞、盐、胡椒粉调味即可。萝卜含丰富的纤维素，能增强肠道的蠕动，促进消化，从而达到热控减肥的作用。